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Delizia di Cetriolo Piccante al Wasabi

di
S
Sophie

Un'insalata di cetrioli rinfrescante con un tocco piccante di wasabi, perfetta come contorno veloce e saporito.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Delizia di Cetriolo Piccante al Wasabi

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 c.no
    Polvere di wasabi piccante oppure Wasabi preparato
  • 2 c.
    Aceto di riso mild oppure Aceto di mele
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato oppure Olio d'oliva
  • 1 c.no
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 2 intero
    Cetriolo fresco oppure Zucchina
  • 2 intero
    Cipollotto verde oppure Erba cipollina
  • 1 c.
    Seme di sesamo tostato oppure Seme di girasole

Istruzioni

1

Preparare la salsa

In una ciotola, unisci la polvere di wasabi con una piccola quantità di acqua calda per formare una pasta. Lasciala riposare per qualche minuto per sviluppare il suo sapore.

Lasciare riposare il wasabi ne esalta la piccantezza e l'aroma.

Ingredienti necessari per questo passaggio

polvere di wasabi
2

Mescolare gli ingredienti

Aggiungi l'aceto di riso, lo zucchero e l'olio di sesamo alla pasta di wasabi. Frusta fino a ottenere un composto liscio e ben amalgamato.

Assaggia il condimento e regola la dolcezza o l'acidità secondo il tuo gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aceto di riso zucchero olio di sesamo
3

Preparare i cetrioli

Sbuccia i cetrioli se desideri, poi affettali sottilmente. Metti le fette in una ciotola da portata.

Usa una mandolina per ottenere fette di cetriolo uniformemente sottili.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cetriolo
4

Aggiungere le cipolle verdi

Affetta finemente le cipolle verdi e aggiungile ai cetrioli.

Includi sia la parte bianca che quella verde delle cipolle per un sapore equilibrato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipollotto
5

Condire l'insalata

Versa il condimento sui cetrioli e sulle cipolle verdi. Mescola delicatamente per ricoprire uniformemente.

Mescola appena prima di servire per mantenere i cetrioli croccanti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

condimento cetriolo cipollotto
6

Guarnire l'insalata

Cospargi i semi di sesamo tostati sull'insalata come guarnizione.

Tosta i semi di sesamo in una padella asciutta per qualche minuto per esaltarne il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

seme di sesamo
7

Servire

Servi immediatamente l'insalata e goditi i suoi sapori rinfrescanti e piccanti.

Accompagna con una bevanda fresca per un'esperienza rinfrescante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 80 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 8 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Delizia di Cetriolo Piccante al Wasabi, una ricetta di insalata veloce e rinfrescante che combina la croccantezza dei cetrioli con il sapore audace del wasabi. Perfetta per un pasto leggero o come contorno.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un piatto leggero e rinfrescante con un tocco piccante. È povera di calorie, ricca di idratazione grazie ai cetrioli e offre un profilo di sapore unico.
💡

Consigli e Trucchi

Per un extra croccante, considera di aggiungere della frutta secca tostata o cipolle fritte croccanti come guarnizione. Regola il wasabi secondo il tuo livello di piccantezza.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il wasabi con rafano per un sapore piccante diverso. Aggiungi alcune fette di ravanello per un tocco di colore e consistenza in più.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescola bene prima di servire di nuovo per ridistribuire il condimento.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di cetrioli sono un alimento base in molte cucine grazie alle loro qualità rinfrescanti. Questa versione incorpora il wasabi, un condimento giapponese, per un tocco moderno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è povera di calorie e grassi, rendendola una scelta salutare. I cetrioli sono idratanti e ricchi di vitamine, mentre il wasabi aggiunge un tocco di sapore senza calorie extra.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con pesce o pollo alla griglia per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con sushi o altri piatti ispirati alla cucina giapponese.

Tag

veloce sano rinfrescante piccante facile

Categorie Ricette

Cucina

giapponese altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino altro

Portata

insalata contorno

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano picnic grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

vegetariano vegano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Allergeni

sesamo

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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