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Herzhafte Cajun Jambalaya

di
S
Sophie

Ein köstliches und geschmackvolles Cajun-Jambalaya, das perfekt für Zusammenkünfte oder ein herzhaftes Familienessen ist.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Herzhafte Cajun Jambalaya

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 4
    Hähnchenschenkel ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenbrust
  • 0.91 kgs
    Andouille-wurst geräuchert oppure Kielbasa
  • 0.45 kgs
    Garnele groß, geschält und entdarmt oppure Garnele
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Weiße zwiebel
  • Sellerie frisch oppure Fenchel
  • 1
    Paprika grün oppure Rote paprika
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate mit grünen chilischoten oppure Einfache gewürfelte tomate
  • 1 dose
    Tomatensauce einfach oppure Marinara-sauce
  • 2 el
    Cajun-gewürz scharf oppure Kreolische gewürzmischung
  • 2 tasse
    Reis langkorn oppure Basmati-reis
  • 1/2 bd
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 1/2 bd
    Frühlingszwiebel frisch oppure Schnittlauch

Istruzioni

1

Reis kochen

Koche den Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung und stelle ihn beiseite.

Verwende Hühnerbrühe anstelle von Wasser, um dem Reis zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reis
2

Öl erhitzen

Erhitze Öl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze.

Stelle sicher, dass der Topf heiß ist, bevor du die Zutaten hinzufügst, um ein Ankleben zu verhindern.

3

Hähnchen anbraten

Füge die Hähnchenschenkel hinzu und brate sie von allen Seiten an, etwa 10 Minuten lang.

Schneide das Hähnchen in mundgerechte Stücke, um das Kochen und Servieren zu erleichtern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel
4

Wurst und Gewürze hinzufügen

Füge die Wurst und die Hälfte des Cajun-Gewürzes hinzu und rühre um. Koche weitere 5 Minuten.

Schneide die Wurst in gleichmäßige Stücke für eine gleichmäßige Garung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

andouille-wurst cajun-gewürz
5

Fleisch beiseite stellen

Nimm das Hähnchen und die Wurst aus dem Topf und stelle sie beiseite.

Halte das gekochte Fleisch abgedeckt, um die Wärme zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel andouille-wurst
6

Gemüse anbraten

Brate im selben Topf die Zwiebel, den Sellerie, die Paprika und den Knoblauch, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel sellerie paprika knoblauch
7

Tomaten und Sauce hinzufügen

Rühre die gewürfelten Tomaten, die Tomatensauce und das restliche Cajun-Gewürz ein.

Probiere die Sauce und passe die Gewürze nach Bedarf an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gewürfelte tomate tomatensauce cajun-gewürz
8

Fleisch zurückgeben und köcheln lassen

Gib das Hähnchen und die Wurst zurück in den Topf, decke ihn ab und lasse 10 Minuten köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel andouille-wurst
9

Garnelen und Kräuter hinzufügen

Füge die Garnelen, Petersilie und Frühlingszwiebeln hinzu und koche weitere 5 Minuten.

Stelle sicher, dass die Garnelen vollständig gegart, aber nicht überkocht sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele petersilie frühlingszwiebel
10

Reis unterheben

Falte den gekochten Reis unter und lasse die Mischung weitere 10 Minuten köcheln.

Vorsichtig falten, um das Brechen der Reiskörner zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

reis
11

Jambalaya servieren

Serviere das Jambalaya heiß, garniert mit zusätzlicher Petersilie oder Frühlingszwiebeln, wenn gewünscht.

Serviere es mit einer Scheibe knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petersilie frühlingszwiebel

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 5.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 18 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Cajun-Jambalaya-Rezept, ein geschmackvolles Gericht, das zartes Hähnchen, würzige Wurst und frische Garnelen mit aromatischen Gemüse und perfekt gegartem Reis kombiniert. Dieses einfach zu befolgende Rezept bringt den Geschmack von Louisiana in deine Küche.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Cajun-Jambalaya-Rezept ist reich an Protein aus Hähnchen, Wurst und Garnelen, was es zu einer herzhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Die Zugabe von Gemüse wie Paprika, Sellerie und Zwiebeln liefert essentielle Vitamine und Mineralien, während der Reis eine beruhigende Basis bietet. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass ist.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwende frische Garnelen und hochwertige Wurst. Passe die Schärfe an, indem du mehr oder weniger Cajun-Gewürz hinzufügst, um deinem Geschmack gerecht zu werden. Den Reis separat zuzubereiten, stellt sicher, dass er beim Mischen mit den anderen Zutaten nicht überkocht oder matschig wird.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst dieses Jambalaya anpassen, indem du verschiedene Wurstsorten verwendest, wie z.B. geräucherte oder Truthahnwurst, oder indem du andere Meeresfrüchte wie Krebs oder Jakobsmuscheln hinzufügst. Für eine vegetarische Version lasse das Fleisch und die Meeresfrüchte weg und füge mehr Gemüse wie Zucchini oder Champignons hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Spritzer Wasser oder Brühe hinzu, um sie feucht zu halten.
📚

Storia della Ricetta

Jambalaya ist ein klassisches Gericht aus Louisiana mit Einflüssen aus der spanischen, französischen und afrikanischen Küche. Es ist eine vielseitige und herzhafte Mahlzeit, die seit Generationen ein Grundnahrungsmittel in der Südstaatenküche ist.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und bietet eine Vielzahl von Nährstoffen aus dem Gemüse. Um es leichter zu machen, kannst du braunen Reis verwenden oder die Menge an Wurst reduzieren.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere dieses Jambalaya mit einer Beilage aus Maisbrot oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas Eistee oder ein kaltes Bier ergänzt die Aromen perfekt.

Tag

Cajun Jambalaya würzig herzhaft familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren kochen langsamgaren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty sommergrillen

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm pescetarisch halal

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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