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Halibut Croccante con Miele

di
S
Sophie

Questa ricetta prende il classico halibut fritto al miele e lo eleva con una crosta croccante e saporita e un pizzico di spezie.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Halibut Croccante con Miele

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Uovo oppure Sostituto dell'uovo
  • 2 c.
    Miele naturale oppure Sciroppo d'acero
  • 1/2 taz
    Farina universale oppure Farina senza glutine
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko oppure Cracker sbriciolato
  • 4 filetto
    Filetto di halibut fresco oppure Filetto di merluzzo
  • 1/4 taz
    Olio vegetale neutro oppure Olio di colza

Istruzioni

1

Prepara il composto di uovo e miele

Rompi l'uovo in una ciotola poco profonda e sbattilo insieme al miele fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere il miele con l'uovo assicura una panatura uniforme sul pesce.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo miele
2

Mescola gli ingredienti secchi per la panatura

In un'altra ciotola poco profonda, mescola la farina, il sale, il pepe e il pangrattato.

Utilizzare pangrattato panko aggiunge croccantezza alla panatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina sale pepe pangrattato
3

Panatura dei filetti di halibut

Immergi ogni filetto di halibut nel composto di uovo, assicurandoti che sia completamente ricoperto, quindi passalo nel composto di pangrattato, premendo delicatamente per farlo aderire.

Premere la panatura sul pesce aiuta a farla aderire meglio durante la frittura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di halibut uovo miele farina sale pepe pangrattato
4

Scalda l'olio

Scalda l'olio vegetale in una grande padella a fuoco medio-alto fino a quando non inizia a brillare.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo testando con un piccolo pezzo di panatura; dovrebbe sfrigolare immediatamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio vegetale
5

Friggi l'halibut

Friggi i filetti di halibut impanati nell'olio caldo per 3-4 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa.

Evita di sovraffollare la padella per mantenere la temperatura dell'olio e garantire una frittura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di halibut olio vegetale
6

Scola i filetti fritti

Trasferisci i filetti fritti su un piatto foderato con asciugamani di carta per drenare l'olio in eccesso.

Scolare i filetti su asciugamani di carta aiuta a mantenerli croccanti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di halibut
7

Servi il piatto

Servi immediatamente l'halibut croccante con miele con i contorni a tua scelta.

Guarnisci con erbe fresche o una fetta di limone per un tocco di sapore e presentazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

filetto di halibut

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 20 g
Fibre 1 g
Zuccheri 5 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per l'halibut croccante con miele, un piatto delizioso con una crosta dolce e salata. Questa ricetta facile da seguire è perfetta per una cena veloce o un'occasione speciale. Goditi la combinazione di halibut tenero e una panatura croccante e saporita.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un piatto di pesce veloce e delizioso. L'halibut è una fonte di proteine magre ricca di acidi grassi omega-3, e il miele aggiunge una dolcezza naturale. La panatura croccante offre una consistenza soddisfacente, rendendola un successo sia per i bambini che per gli adulti.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, assicurati che l'olio sia abbastanza caldo prima di friggere per ottenere una crosta croccante. Puoi testarlo lasciando cadere un piccolo pezzo di panatura nell'olio; dovrebbe sfrigolare immediatamente. Servi l'halibut con una spruzzata di succo di limone fresco per un'esplosione di sapore in più.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire l'halibut con altri pesci bianchi come il merluzzo o l'halibut. Per una versione più piccante, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna al composto di panatura. In alternativa, cuoci il pesce in forno per un'opzione più sana.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in forno o in friggitrice ad aria per mantenere la croccantezza della panatura.
📚

Storia della Ricetta

Le ricette di pesce fritto al miele sono state popolari in varie cucine, combinando la dolcezza naturale del miele con i sapori salati del pesce. Questa versione aggiunge una crosta croccante per un tocco moderno.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e acidi grassi omega-3. Il miele fornisce dolcezza naturale e il metodo di frittura aggiunge una croccantezza soddisfacente. Abbinalo a un contorno di verdure per un pasto equilibrato.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo piatto con un'insalata verde fresca, verdure arrosto o un contorno di pilaf di riso. Un vino bianco fresco o una birra leggera si abbinano meravigliosamente ai sapori del piatto.

Tag

veloce facile croccante frutti di mare adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

friggere

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca pescetariano halal kosher

Allergeni

uova pesce glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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