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Pancake di Zucca Speziati

di
S
Sophie

Goditi questi deliziosi pancake di zucca speziati, perfetti per una colazione o un brunch accogliente.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Pancake di Zucca Speziati

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1.5 taz
    Farina universale oppure Farina integrale
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1 c.no
    Cannella macinato
  • 1/2 c.no
    Zenzero macinato
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato
  • 1
    Uovo grande oppure Uovo di lino
  • 1.3 taz
    Latte acido oppure Latte vegetale con aceto
  • 1/2 taz
    Zucca purea oppure Purea di patata dolce
  • 1/4 taz
    Acqua
  • 2 c.
    Olio verdura oppure Burro fuso

Istruzioni

1

Mescola gli ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci la farina, il lievito in polvere, il bicarbonato di sodio, il sale, la cannella, lo zenzero e la noce moscata.

Setacciare gli ingredienti secchi aiuta ad aerare il composto, assicurando una pastella più liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina lievito in polvere bicarbonato di sodio sale cannella zenzero noce moscata
2

Prepara gli ingredienti umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme l'uovo, il latticello, il purè di zucca, l'acqua e l'olio vegetale fino a ottenere un composto omogeneo.

Assicurati che gli ingredienti umidi siano a temperatura ambiente per una migliore miscelazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo latte acido zucca acqua olio
3

Unisci ingredienti umidi e secchi

Versa il composto umido negli ingredienti secchi e mescola delicatamente fino a quando non sono appena combinati. Non mescolare troppo.

Alcuni grumi nella pastella vanno bene; si scioglieranno durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina lievito in polvere bicarbonato di sodio sale cannella zenzero noce moscata uovo latte acido zucca acqua olio
4

Cuoci i pancake

Scalda una piastra leggermente unta a fuoco medio. Versa circa 1/4 di tazza di pastella per ogni pancake sulla piastra.

Aspetta che si formino delle bolle sulla superficie dei pancake prima di girarli.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
5

Finisci di cuocere e servi

Gira i pancake e cuoci fino a quando l'altro lato è dorato. Servi caldo con i tuoi condimenti preferiti.

Tieni i pancake cotti caldi in un forno a bassa temperatura mentre finisci il lotto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 1.2 g
Carboidrati 30 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosa ricetta per i Pancake di Zucca Speziati, un perfetto mix di spezie calde e sapore di zucca. Questi pancake sono soffici, saporiti e facili da preparare, rendendoli una scelta ideale per una colazione o un brunch confortante. Servili con i tuoi condimenti preferiti per un pasto davvero soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questi Pancake di Zucca Speziati sono un'opzione per la colazione sana e deliziosa. Ricchi della bontà della zucca, forniscono una buona fonte di vitamine e fibre. Le spezie calde non solo aggiungono sapore, ma hanno anche benefici per la salute, rendendo questa ricetta una scelta nutriente e gustosa per le tue mattine.
💡

Consigli e Trucchi

Per pancake più soffici, assicurati di non mescolare troppo la pastella; alcuni grumi vanno bene. Usa una piastra o una padella antiaderente per evitare che si attacchino e regola il calore a medio per cuocere i pancake in modo uniforme. Puoi anche preparare gli ingredienti secchi e umidi separatamente la sera prima per una preparazione più rapida al mattino.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere gocce di cioccolato o noci tritate alla pastella per una consistenza e un sapore extra. Per una versione senza glutine, sostituisci la farina 00 con un mix di farine senza glutine. Puoi anche sperimentare con spezie diverse, come il cardamomo o il pimento, per creare il tuo profilo di sapore unico.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldali in un tostapane o in una padella a fuoco basso fino a quando non sono caldi. Puoi anche congelare i pancake per un massimo di un mese e riscaldarli direttamente da congelati.
📚

Storia della Ricetta

I pancake di zucca sono stati un piatto per la colazione amato per generazioni, specialmente durante la stagione autunnale quando le zucche sono abbondanti. L'aggiunta di spezie calde come la cannella e la noce moscata esalta la dolcezza naturale della zucca, rendendo questa ricetta tradizionale e confortante.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di Pancake di Zucca Speziati fornisce un mix equilibrato di carboidrati, proteine e grassi, rendendolo un pasto soddisfacente. La zucca aggiunge fibre e vitamine essenziali, mentre le spezie contribuiscono con antiossidanti e altri benefici per la salute.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi pancake con un ciuffo di panna montata, un filo di sciroppo d'acero e una spolverata di cannella per una combinazione classica. Si abbinano bene anche con un contorno di frutta fresca o una calda tazza di chai speziato o caffè.

Tag

veloce facile autunno colazione brunch

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

colazione brunch

Portata

altro

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

colazione brunch quotidiano riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergeni

uova glutine latte

Stagioni

autunno tutte le stagioni

Difficoltà

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