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Involtini di Melanzane con Ricotta alle Erbe

di
S
Sophie

Una deliziosa variante di un piatto classico, questi involtini di melanzane sono ripieni di un cremoso composto di ricotta alle erbe e cotti alla perfezione.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Involtini di Melanzane con Ricotta alle Erbe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 taz
    Ricotta latte intero oppure Ricotta
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 1/4 taz
    Basilico fresco oppure Basilico secco
  • 1/4 taz
    Prezzemolo fresco oppure Prezzemolo essiccato
  • 3/4 taz
    Mozzarella grattugiato oppure Formaggio cheddar
  • 1
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 2
    Melanzana di medie dimensioni oppure Zucchina
  • 2
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Farina 00 oppure Farina senza glutine
  • 1 taz
    Pangrattato condito oppure Panko
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 2 taz
    Sugo di pomodoro marinara oppure Pesto
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Pecorino romano

Istruzioni

1

Preriscaldamento

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Taglio delle Melanzane

Taglia le melanzane per il lungo in fette spesse 1/2 cm.

Usa un coltello affilato per tagli puliti e uniformi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana
3

Preparazione delle Uova

Sbatti le uova in una ciotola poco profonda e condisci con sale e pepe.

Sbatti bene le uova per una copertura liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo sale pepe nero
4

Panatura delle Melanzane

Passa ogni fetta di melanzana nella farina, immergila nelle uova sbattute e ricoprila di pangrattato.

Premi delicatamente il pangrattato sulle fette per una migliore aderenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana farina 00 pangrattato
5

Preparazione della Teglia

Disponi le fette di melanzana impanate su una teglia e irrora con olio d'oliva.

Usa carta da forno per evitare che si attacchino e facilitare la pulizia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana olio d'oliva
6

Cottura delle Melanzane

Cuoci le fette di melanzana per 15 minuti, girandole a metà cottura.

Assicurati che le fette siano dorate e croccanti prima di toglierle dal forno.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana
7

Preparazione del Ripieno

In una ciotola, mescola ricotta, aglio, basilico, prezzemolo, mozzarella, uovo, sale e pepe.

Combina gli ingredienti accuratamente per un ripieno uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ricotta aglio basilico prezzemolo mozzarella uovo sale pepe nero
8

Preparazione della Teglia

Stendi uno strato di salsa di pomodoro sul fondo di una teglia.

Questo evita che gli involtini si attacchino al piatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sugo di pomodoro
9

Assemblaggio degli Involtini

Posiziona un cucchiaio del composto di ricotta su un'estremità di ogni fetta di melanzana, arrotola e disponi nella teglia.

Fissa gli involtini con stuzzicadenti se necessario per mantenerli intatti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

melanzana ricotta
10

Preparazione della Guarnizione

Copri con la salsa di pomodoro rimanente e spolvera con formaggio parmigiano.

Distribuisci uniformemente la salsa per un sapore costante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sugo di pomodoro formaggio parmigiano
11

Cottura

Copri la teglia con carta stagnola e cuoci per 30 minuti.

Coprire con la stagnola aiuta a trattenere l'umidità durante la cottura.

12

Cottura Finale

Rimuovi la stagnola e cuoci per ulteriori 10 minuti per dorare la parte superiore.

Questo passaggio aggiunge una bella finitura dorata al piatto.

13

Servizio

Lascia riposare gli involtini per 10 minuti prima di servire.

Il riposo consente ai sapori di amalgamarsi e al piatto di assestarsi.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva per gli Involtini di Melanzane con Ricotta alle Erbe, un piatto saporito e soddisfacente perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina fette di melanzana cotte al forno con un ripieno cremoso di ricotta, ricoperto da una ricca salsa di pomodoro e formaggio fuso. Facile da preparare e sicuro di impressionare!
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto sostanzioso ma adatto ai vegetariani. Le melanzane forniscono una buona fonte di fibre e antiossidanti, mentre la ricotta e la mozzarella offrono proteine e calcio. È un piatto sano che soddisfa sia il gusto che la nutrizione.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza melanzane fresche e sode. Quando affetti le melanzane, cerca di ottenere uno spessore uniforme per garantire una cottura omogenea. Puoi preparare il ripieno di ricotta un giorno prima per risparmiare tempo il giorno della cottura.
🔄

Varianti della Ricetta

Per un profilo di sapore diverso, prova ad aggiungere funghi o spinaci saltati al ripieno di ricotta. Puoi anche sperimentare con diversi formaggi, come feta o formaggio di capra, per una variazione unica.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C fino a quando non è ben caldo per il miglior sapore e consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Gli involtini di melanzane, o rollatini, hanno le loro radici nella cucina italiana, dove la melanzana è un ingrediente fondamentale. Questo piatto mette in mostra la versatilità della melanzana e la ricchezza dei sapori italiani.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questo piatto è ricca di proteine e calcio, grazie al formaggio e alle melanzane. È un pasto equilibrato che fornisce nutrienti essenziali pur essendo indulgente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante e una fetta di pane croccante per un pasto completo. Un bicchiere di vino rosso, come il Chianti, completa i sapori in modo delizioso.

Tag

vegetariano italiano al forno formaggioso melanzane cena

Categorie Ricette

Cucina

italiana

Tipo di Pasto

cena pranzo altro

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

cena riunione di famiglia cena infrasettimanale cena condivisa

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

latte uova glutine

Stagioni

estate autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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