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Stufato di Agnello e Fagiolini

di
S
Sophie

Uno stufato sostanzioso e saporito con tenero agnello e fagiolini, perfetto per un pasto confortante.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 120 min
Difficoltà
Stufato di Agnello e Fagiolini

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.45 kgs
    Agnello stufato oppure Manzo
  • 1 intero
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 2 taz
    Fagiolo verde fresco oppure Fagiolo verde surgelato
  • 1 taz
    Pomodoro a dadini oppure Pomodoro a cubetti in scatola
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro liscio oppure Pomodoro schiacciato
  • 2 c.
    Prezzemolo tritato oppure Coriandolo
  • 1 c.no
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 1 taz
    Acqua

Istruzioni

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

Usare una pentola a fondo spesso assicura una distribuzione uniforme del calore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Soffriggere cipolla e aglio

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato, e soffriggi fino a quando non è fragrante.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla aglio
3

Cuocere l'agnello

Aggiungi i pezzi di agnello e cuoci fino a doratura su tutti i lati.

Rosolare la carne aggiunge profondità al sapore dello stufato.

Ingredienti necessari per questo passaggio

agnello
4

Aggiungere pomodori e condimenti

Incorpora i pomodori a cubetti, la salsa di pomodoro, il prezzemolo, lo zucchero, il sale e il pepe.

Mescola bene per combinare tutti i sapori in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pomodoro sugo di pomodoro prezzemolo zucchero sale pepe nero
5

Aggiungere acqua e cuocere

Versa mezzo bicchiere d'acqua, porta a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo e copri.

Cuocere a fuoco lento permette alla carne di diventare tenera.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua
6

Cuocere i fagiolini

Aggiungi i fagiolini e l'acqua rimanente, poi copri e cuoci fino a quando i fagiolini sono teneri.

Controlla i fagiolini di tanto in tanto per assicurarti che non cuociano troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fagiolo verde acqua
7

Servire lo stufato

Servi lo stufato caldo, guarnito con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Servire con un contorno di pane croccante arricchisce il pasto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prezzemolo

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri lo Stufato di Agnello e Fagiolini, un piatto sostanzioso che combina tenero agnello, fagiolini freschi e una ricca salsa a base di pomodoro. Perfetto per una cena confortante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questo stufato è ricco di proteine dall'agnello e carico di vitamine dai fagiolini e dai pomodori. È un pasto nutriente per tutta la famiglia.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore migliore, lascia cuocere lo stufato più a lungo per permettere alle spezie di amalgamarsi perfettamente. Servi con pane croccante per assorbire la deliziosa salsa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire l'agnello con manzo o anche pollo per un gusto diverso. Aggiungi carote o patate per una maggiore sostanza.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Storia della Ricetta

Gli stufati sono stati un alimento base in molte cucine per secoli, offrendo un modo per creare pasti saporiti utilizzando ingredienti semplici.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fibre, con calorie moderate, rendendolo un'opzione di pasto equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo stufato con un contorno di riso o purè di patate e un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

sostanzioso cibo confortante cena facile pasto in famiglia

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella saltare in padella a fuoco vivo cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza cena

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica paleolitica halal kosher

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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