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Spiedini di Agnello Mediterranei

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta per spiedini di agnello marinati nei sapori mediterranei, perfetti per essere grigliati e serviti con contorni freschi.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Spiedini di Agnello Mediterranei

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.45 kgs
    Spalla di agnello senza ossa oppure Coscia di pollo
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 1 intero
    Limone fresco oppure Lime
  • 3 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Origano secco oppure Timo
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero crepato oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale grossolano oppure Sale marino
  • 1 intero
    Cipolla rossa grande oppure Cipolla gialla
  • 1 intero
    Peperone rosso oppure Peperone verde

Istruzioni

1

Preparare la marinata

In una ciotola per mescolare, unire l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio tritato, l'origano, il prezzemolo, il pepe nero e il sale.

Mescolare bene la marinata assicura una distribuzione uniforme dei sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva limone aglio origano prezzemolo pepe nero sale
2

Marinare l'agnello

Tagliare la spalla di agnello a pezzi di dimensioni simili e aggiungerli alla marinata. Mescolare per ricoprire uniformemente.

Tagliare l'agnello in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spalla di agnello marinata
3

Refrigerare

Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 2 ore, preferibilmente tutta la notte, per marinare.

Marinare per tutta la notte migliora il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

marinata
4

Preparare gli spiedini

Se si utilizzano spiedini di legno, immergerli in acqua per almeno 30 minuti per evitare che brucino.

Immergere gli spiedini previene che prendano fuoco sulla griglia.

5

Preriscaldare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto.

Assicurarsi che la griglia sia calda prima di posizionare gli spiedini per una rosolatura adeguata.

6

Infilare gli spiedini

Infilare i pezzi di agnello marinati sugli spiedini, alternando con pezzi di cipolla rossa e peperone.

Alternare carne e verdure aggiunge appeal visivo e sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spalla di agnello cipolla rossa peperone
7

Grigliare gli spiedini

Grigliare gli spiedini per 4-5 minuti per lato, o fino a quando l'agnello è cotto secondo il grado di cottura desiderato.

Girare gli spiedini di tanto in tanto per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spiedini
8

Servire

Servire gli spiedini caldi con pane pita e salsa tzatziki.

Servire con contorni freschi migliora l'appeal del piatto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

spiedini

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 3 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 22 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la deliziosa ricetta degli Spiedini di Agnello Mediterranei, con tenero agnello marinato in un mix di olio d'oliva, succo di limone, aglio ed erbe. Perfetti per essere grigliati e serviti con pita e tzatziki.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie all'agnello e include grassi sani dall'olio d'oliva. È un'ottima opzione per un pasto equilibrato.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, marinate l'agnello per tutta la notte. Utilizzate erbe fresche per un gusto vibrante e assicuratevi che la griglia sia preriscaldata per una cottura uniforme.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire l'agnello con pollo o manzo per una variante diversa. Aggiungi verdure come peperoni o zucchine agli spiedini per una maggiore consistenza e sapore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la tenerezza dell'agnello.
📚

Storia della Ricetta

I piatti di carne infilzata sono stati un pilastro della cucina mediterranea per secoli, con ogni regione che aggiunge il proprio tocco unico alla marinata e ai contorni.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce vitamine e minerali essenziali dalle erbe e dall'olio d'oliva.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi spiedini a un'insalata greca fresca, pane pita caldo e un cucchiaio di salsa tzatziki per un pasto completo.

Tag

veloce sano grigliato mediterraneo facile

Categorie Ricette

Cucina

mediorientale greca

Tipo di Pasto

cena pranzo brunch

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

barbecue grigliata estiva riunione di famiglia cena cena infrasettimanale

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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