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Wilde Beeren und Reis Muffins

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung klassischer Muffins, die Wildreis und eine Mischung aus Beeren für eine einzigartige Textur und Geschmack bietet.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Wilde Beeren und Reis Muffins

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 2 tasse
    Mehl allzweck oppure Vollkornmehl
  • 1/2 tasse
    Zucker granuliert oppure Brauner zucker
  • 2 tl
    Backpulver
  • 1/4 tl
    Salz
  • 2
    Ei groß oppure Leinsamen-ei
  • 1 tasse
    Buttermilch oppure Joghurt
  • 1/2 tasse
    Butter ungesalzen oppure Kokosöl
  • 1/2 tasse
    Wildreis gekocht oppure Quinoa
  • 1/2 tasse
    Heidelbeere frisch oppure Himbeere
  • 1/2 tasse
    Preiselbeere getrocknet oppure Gehackte aprikose

Istruzioni

1

Ofen und Muffinblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor und bereiten Sie ein Muffinblech mit Förmchen vor oder fetten Sie es ein.

Die Verwendung von Muffinförmchen erleichtert die Reinigung und sorgt dafür, dass die Muffins sich leicht lösen.

2

Die trockenen Zutaten mischen

In einer großen Rührschüssel Mehl, Zucker, Backpulver und Salz vermengen. Rühren Sie, bis alles gleichmäßig vermischt ist.

Das Sieben der trockenen Zutaten kann helfen, Klumpen zu vermeiden und einen glatteren Teig zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl zucker backpulver salz
3

Die feuchten Zutaten kombinieren

In einer anderen Schüssel die Eier, Buttermilch und geschmolzene Butter glatt verquirlen.

Stellen Sie sicher, dass die Butter leicht abgekühlt ist, um das Kochen der Eier zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei buttermilch butter
4

Feuchte und trockene Zutaten kombinieren

Fügen Sie die feuchte Mischung nach und nach zu den trockenen Zutaten hinzu und rühren Sie vorsichtig, bis alles gerade so vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu rühren, um die Muffins leicht und luftig zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mehl zucker backpulver salz ei buttermilch butter
5

Die Zutaten einarbeiten

Falten Sie den gekochten Wildreis, die Heidelbeeren und Cranberries vorsichtig unter.

Seien Sie vorsichtig, um die Beeren nicht zu zerdrücken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

wildreis heidelbeere preiselbeere
6

Das Muffinblech füllen

Füllen Sie jede Muffinform etwa zu zwei Dritteln mit dem Teig.

Ein Eisportionierer kann helfen, den Teig gleichmäßig zu portionieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
7

Die Muffins backen

Backen Sie die Muffins im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten lang, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Drehen Sie das Muffinblech während des Backens zur Hälfte für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
8

Die Muffins abkühlen lassen

Lassen Sie die Muffins 5 Minuten im Blech abkühlen, bevor Sie sie auf ein Drahtgitter zum vollständigen Abkühlen übertragen.

Das Abkühlen auf einem Drahtgitter verhindert, dass die Unterseiten matschig werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

muffin

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 250 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 38 g
Fibre 2 g
Zuccheri 10 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Wilde Beeren und Reis Muffins, eine einzigartige und geschmackvolle Leckerei, die die nussige Textur von Wildreis mit der Süße gemischter Beeren kombiniert. Perfekt für das Frühstück oder als Snack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Muffins sind reich an Antioxidantien aus den Beeren und bieten durch die Zugabe von Wildreis eine einzigartige Textur, was sie zu einer nahrhaften und sättigenden Wahl macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse stellen Sie sicher, dass der Wildreis gekocht und abgekühlt ist, bevor Sie ihn zum Teig hinzufügen. Verwenden Sie frische oder gefrorene Beeren für einen Geschmackskick.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Heidelbeeren und Cranberries durch Himbeeren oder Brombeeren ersetzen, um ein anderes Beerenprofil zu erhalten. Fügen Sie eine Prise Zimt für eine warme Gewürznote hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie diese Muffins in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche auf. Erwärmen Sie sie in der Mikrowelle für einen warmen Genuss.
📚

Storia della Ricetta

Wildreis ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der nordamerikanischen Küche, und die Kombination mit Beeren in einem Muffin ist eine moderne Abwandlung traditioneller Zutaten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jeder Muffin ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Antioxidantien, dank des Wildreises und der Beeren.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Genießen Sie diese Muffins mit einer Tasse Kräutertee oder einem Glas Milch für einen perfekten Snack oder Frühstück.

Tag

schnell einfach einzigartig frühstück snack

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack brunch

Portata

sonstiges

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück brunch snack familientreffen

Restrizioni Alimentari

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Stagioni

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Difficoltà

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