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Spaghetti mit Linsenbolognese

di
M
Marlene Glatz

Ein veganes Rezept für Spaghetti mit einer herzhaften Linsenbolognese.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Spaghetti mit Linsenbolognese

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 350 g
    Linse
  • 800 g
    Tomate
  • 4
    Möhre
  • 4 Stg.
    Staudensellerie
  • 200 g
    Porree
  • 1
    Zwiebel groß
  • 2
    Knoblauchzehe
  • 2
    Chilischote
  • 5.5 EL
    Olivenöl
  • 400 ml
    Gemüsebrühe
  • 4 EL
    Tomatenmark
  • 800 g
    Spaghetti
  • Salz
  • 1/2 Bd
    Thymian
  • 1 Zweig
    Rosmarin
  • 50 ml
    Rotwein
  • Pfeffer frisch gemahlen
  • Cayennepfeffer

Istruzioni

1

Die Linsen in reichlich Wasser etwa 25 Minuten kochen lassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Linse
2

Tomaten kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen, kalt abspülen und die Haut abziehen. Die Tomaten vierteln, entkernen und den Stielansatz herausschneiden. Das Fruchtfleisch fein würfeln.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Tomate
3

Möhren, Sellerie und Porree putzen oder schälen, abspülen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein hacken. Chili abspülen, entkernen und fein hacken (mit Küchenhandschuhen arbeiten).

Ingredienti necessari per questo passaggio

Möhre Staudensellerie Porree Zwiebel Knoblauchzehe Chilischote
4

Das Öl in einem sehr großen Topf erhitzen. Gemüse darin unter Wenden kurz andünsten, etwas Brühe zugießen. Das Tomatenmark unterrühren und die restliche Brühe dazugießen. 10-15 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Olivenöl Gemüsebrühe Tomatenmark
5

Die Linsen in ein Sieb gießen, abtropfen lassen und dazugeben.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Linse
6

Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest kochen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Spaghetti Salz
7

Kräuter abspülen und trocken tupfen. Blättchen und Nadeln abzupfen, fein hacken und unters Gemüse heben. Bolognese mit Rotwein, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Thymian Rosmarin Rotwein Salz Pfeffer Cayennepfeffer
8

Spaghetti und Linsen-Bolognese auf Portionstellern anrichten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Spaghetti Linsen-Bolognese

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 4.5 g
  • Grassi Saturi: 0.5 g
Carboidrati 24 g
Fibre 5 g
Zuccheri 3 g
Proteine 6 g

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Tag

gesund vegetarisch einfach schnell

Categorie Ricette

Cucina

italienisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

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