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Kauzige Hafer-Rosinen-Bissen

di
S
Sophie

Diese kauzigen Hafer-Rosinen-Bissen sind ein köstlicher und gesunder Snack, perfekt für einen schnellen Snack oder Nachtisch.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 720 min
Difficoltà
Kauzige Hafer-Rosinen-Bissen

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 2 tasse
    Hafer gerollt oppure Quinoaflocken
  • 1 tasse
    Rosine prall oppure Getrocknete cranberry
  • 1/2 tasse
    Cashew roh oppure Mandel
  • 1/4 tasse
    Agavendicksaft bio oppure Ahornsirup

Istruzioni

1

Hafermehl vorbereiten

Die Haferflocken in einer Küchenmaschine mahlen, bis sie eine feine, mehlartige Konsistenz erreichen, dann in eine Rührschüssel umfüllen.

Stellen Sie sicher, dass die Haferflocken trocken sind, bevor Sie sie mahlen, um eine feinere Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer
2

Die Cashews hacken

Die Cashews in der Küchenmaschine grob hacken, dann zur Rührschüssel mit dem Hafermehl hinzufügen.

Vermeiden Sie es, die Cashews zu lange zu verarbeiten, um eine schöne Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cashew
3

Die Zutaten kombinieren

Die Rosinen und den Agavensirup zur Rührschüssel hinzufügen und alles gründlich vermischen, bis ein klebriger Teig entsteht.

Wenn die Mischung zu trocken ist, fügen Sie eine kleine Menge Wasser oder mehr Agavensirup hinzu.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rosine agavendicksaft
4

Die Bissen formen

Den Teig in kleine, runde Bissen formen und auf das Netzblatt eines Dörrgeräts legen.

Verwenden Sie leicht feuchte Hände, um zu verhindern, dass der Teig kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer rosine cashew agavendicksaft
5

Die Bissen dörren

Die Bissen bei 110°F (ca. 43°C) 12 Stunden lang dörren, oder bis sie die gewünschte Kaubarkeit erreicht haben.

Überprüfen Sie die Bissen regelmäßig, um sicherzustellen, dass sie nicht zu trocken werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer rosine cashew agavendicksaft
6

Abkühlen und servieren

Lassen Sie die Bissen vollständig abkühlen, bevor Sie sie servieren. Genießen Sie sie als gesunden Snack oder Nachtisch.

Lagern Sie die Bissen in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hafer rosine cashew agavendicksaft

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 450 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 65 g
Fibre 7 g
Zuccheri 25 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für kauzige Hafer-Rosinen-Bissen, einen gesunden und köstlichen Snack aus Hafer, Rosinen und Cashews. Dieses rohe vegane Rezept ist einfach zuzubereiten und ideal für alle, die nach einem nahrhaften Leckerbissen suchen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die einen gesunden und sättigenden Snack suchen. Es ist roh, vegan und besteht aus vollwertigen Zutaten wie Hafer und Rosinen, die natürliche Süße und Energie bieten.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Rosinen frisch und prall sind. Wenn sie trocken erscheinen, weichen Sie sie 10 Minuten lang in warmem Wasser ein, bevor Sie sie verwenden. Dies verbessert die Textur und Süße der Bissen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können eine Prise Zimt oder Muskatnuss zur Mischung hinzufügen, um einen warmen, gewürzten Geschmack zu erzielen. Alternativ können Sie auch fein gehackte Trockenfrüchte wie Aprikosen oder Datteln für zusätzliche Abwechslung hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie die Bissen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu einer Woche. Sie können auch eingefroren werden, um sie länger aufzubewahren und nach Bedarf aufzutauen.
📚

Storia della Ricetta

Haferkekse sind seit Generationen eine beliebte Leckerei, und diese rohe vegane Version bietet eine moderne Wendung des klassischen Rezepts, das gesundheitsbewussten Menschen gerecht wird.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Bissen sind reich an Ballaststoffen aus den Haferflocken und natürlichen Zuckern aus den Rosinen, was sie zu einem nahrhaften und energiegebenden Snack macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diese Bissen mit einer Tasse Kräutertee oder einem Glas Mandelmilch für einen köstlichen und gesunden Snack.

Tag

gesund roh vegan snack nachtisch einfach dörrgerät

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

snack dessert

Portata

dessert sonstiges

Metodi di Cottura

trocknen roh

Occasioni

snack alltag filmabend picknick

Restrizioni Alimentari

vegan glutenfrei milchfrei eifrei vegetarisch pescetarisch halal koscher makrobiotisch paleo

Allergeni

schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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