Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Mie-Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse

di
A
Anja Man.

Ein köstliches Ofengericht mit cremiger Kokos-Erdnusssauce, knackigem Gemüse und asiatischem Flair. Perfekt für jeden Tag!

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Mie-Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 125 g
    Mie-nudel
  • 300 ml
    Gemüsebrühe
  • 250 ml
    Kokosmilch cremig
  • 60 g
    Erdnussmus oppure Erdnussbutter
  • 15 g
    Tomatenmark
  • 15 g
    Currypaste
  • 300 g
    Möhre
  • 250 g
    Brokkoli klein
  • 200 g
    Paprika rot
  • 5 g
    Salz

Istruzioni

1

Gemüse vorbereiten

Die Möhren schälen und in dünne Stifte schneiden. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und die Paprika entkernen und in Würfel schneiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Möhre Brokkoli Paprika
2

Sauce anrühren

Die Gemüsebrühe, Kokosmilch, Erdnussmus, Tomatenmark, Currypaste und Salz in einer Schüssel gut verrühren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Gemüsebrühe Kokosmilch Erdnussmus Tomatenmark Currypaste Salz
3

Auflaufform vorbereiten

Die Mie-Nudeln in die Mitte einer Auflaufform legen und das vorbereitete Gemüse um die Nudeln herum verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Mie-Nudel Möhre Brokkoli Paprika
4

Sauce hinzufügen

Die Sauce gleichmäßig über die Nudeln und das Gemüse gießen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Gemüsebrühe Kokosmilch Erdnussmus Tomatenmark Currypaste Salz
5

Backen

Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) für 20–30 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit die Nudeln umrühren, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Mie-Nudel Möhre Brokkoli Paprika Gemüsebrühe Kokosmilch Erdnussmus Tomatenmark Currypaste Salz
6

Servieren

Das Gericht aus dem Ofen nehmen, gut durchmischen und heiß servieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

Mie-Nudel Möhre Brokkoli Paprika Gemüsebrühe Kokosmilch Erdnussmus Tomatenmark Currypaste Salz

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 150 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 4.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

Tag

schnell vegetarisch asiatisch

Categorie Ricette

Cucina

mediterran nahöstlich

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche

Restrizioni Alimentari

vegetarisch vegan halal koscher makrobiotisch zuckerarm proteinreich diabetikergeeignet

Allergeni

erdnüsse

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore