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Enchiladas di Uova e Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa variante delle classiche enchiladas, perfetta per una colazione o un brunch sostanzioso.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Enchiladas di Uova e Formaggio

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla tritato oder Scalogno
  • 1 intero
    Peperone verde a dadini oder Peperone rosso
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro in scatola oder Salsa
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild oder Paprica
  • 6
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Panna e latte cremoso oder Panna fresca
  • 1/4 taz
    Peperoncino verde a dadini oder Jalapeño
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 6
    Tortilla di mais morbido oder Tortilla di farina
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Formaggio monterey jack

Anleitung

1

Prepara la base di verdure

Scalda un po' d'olio in una padella a fuoco medio e soffriggi la cipolla tritata e il peperone verde a dadini fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuoci le verdure fino a quando non sono profumate e leggermente caramellate per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla peperone verde
2

Sobbollire la salsa

Aggiungi la salsa di pomodoro e il peperoncino in polvere nella padella, mescola bene e lascia sobbollire scoperto per circa 10 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che la salsa si attacchi alla padella.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sugo di pomodoro polvere di peperoncino
3

Prepara il composto di uova

In una ciotola, sbatti le uova con la panna fino a ottenere un composto omogeneo, quindi aggiungi i peperoncini verdi a dadini.

Assicurati che le uova e la panna siano ben mescolate per una consistenza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo panna e latte peperoncino verde
4

Cuoci le uova strapazzate

Fondi il burro in una padella a fuoco medio-basso, versa il composto di uova e cuoci delicatamente, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le uova sono morbide e strapazzate.

Togli le uova dal fuoco mentre sono ancora leggermente liquide, poiché continueranno a cuocere fuori dal fuoco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro uovo
5

Assembla le enchiladas

Immergi ogni tortilla nella salsa di pomodoro calda per ricoprirla, quindi metti una porzione di uova strapazzate al centro e arrotola strettamente.

Assicurati che le tortillas siano calde per renderle più flessibili e facili da arrotolare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla di mais uovo sugo di pomodoro
6

Prepara per la cottura

Disponi le tortillas arrotolate con la chiusura verso il basso in una teglia, versa la salsa rimanente sopra e cospargi con formaggio grattugiato.

Distribuisci uniformemente la salsa per assicurarti che tutte le enchiladas siano coperte.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla di mais sugo di pomodoro formaggio cheddar
7

Gratina le enchiladas

Metti la teglia sotto il grill, a circa 10 cm dalla fonte di calore, e gratina fino a quando il formaggio non è fuso e frizzante, circa 3 minuti.

Tieni d'occhio il grill per evitare che il formaggio bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar
8

Servi e gusta

Servi le enchiladas calde, guarnite con erbe fresche o un cucchiaio di panna acida, se desiderato.

Accompagna con un contorno di salsa fresca o guacamole per un sapore aggiunto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva delle Enchiladas di Uova e Formaggio, un piatto saporito e sostanzioso perfetto per il brunch o la colazione. Con uova strapazzate, peperoncini verdi e una ricca salsa di pomodoro, questo piatto è coperto di formaggio fuso per un pasto confortante e soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e verdure, rendendola un'opzione equilibrata e nutriente per colazione o brunch. È perfetta per chi ama iniziare la giornata con un pasto sostanzioso e saporito.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna alla salsa di pomodoro. Puoi anche preparare la salsa e le uova in anticipo per risparmiare tempo al mattino.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare tortillas integrali per un'opzione più sana o sostituisci il formaggio cheddar con Monterey Jack per un profilo di sapore diverso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Rezeptgeschichte

Le enchiladas hanno una ricca storia nella cucina messicana, tradizionalmente fatte con tortillas di mais e una varietà di ripieni. Questa versione per la colazione è una variante moderna, che combina sapori classici con ingredienti da colazione.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione fornisce un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendola un pasto soddisfacente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna queste enchiladas con un'insalata di frutta fresca o un contorno di fagioli refried per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie sostanzioso cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

messicana

Mahlzeitart

pranzo cena brunch

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella grigliare al forno

Anlässe

cena infrasettimanale brunch riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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