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Herzhafte Frühstücks-Quiche mit Speck und Wurst

von
S
Sophie

Eine köstliche Frühstücks-Quiche, die knusprigen Speck, herzhafte Wurst und eine cremige Eierfüllung kombiniert, perfekt für jeden Morgen.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte Frühstücks-Quiche mit Speck und Wurst

Zutaten

6 Portionen
|
  • 6 scheibe
    Speck geräuchert oder Putenbauch
  • 4 ganz
    Wurst frühstück oder Vegetarische wurst
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 1 ganz
    Paprika grün oder Rote paprika
  • 1 tasse
    Milch ganz oder Mandelmilch
  • 4 ganz
    Ei oder Eiersatz
  • 1/4 tasse
    Weißmehl oder Glutenfreies mehl
  • 1 tasse
    Käse cheddar oder Mozzarella
  • 1 ganz
    Tortenboden fertig oder Hausgemachter tortenboden

Anleitung

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Heizen Sie den Ofen immer vor, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Wurst braten

Braten Sie die Wurst in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie braun und durchgegart ist, etwa 5 Minuten. Herausnehmen und beiseite stellen.

Schneiden Sie die Wurst in mundgerechte Stücke für einfacheres Schichten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wurst
3

Speck braten

Braten Sie in derselben Pfanne den Speck, bis er knusprig ist. Herausnehmen und in kleine Stücke zerbröseln.

Bewahren Sie einen Esslöffel Speckfett für zusätzlichen Geschmack im nächsten Schritt auf.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
4

Gemüse anbraten

Die Zwiebel und die Paprika im reservierten Speckfett anbraten, bis sie weich sind, etwa 5 Minuten.

Fügen Sie eine Prise Salz hinzu, um den Gemüse zu helfen, ihre Feuchtigkeit freizusetzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel paprika
5

Eiermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Milch, Eier und das Mehl glatt verquirlen.

Stellen Sie sicher, dass keine Klumpen in der Mischung sind, um eine glatte Füllung zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch ei weißmehl
6

Quiche zusammenstellen

Schichten Sie den Käse, die Wurst, den Speck, die Zwiebel und die Paprika in den Tortenboden.

Verteilen Sie die Zutaten gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack in jedem Bissen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

käse wurst speck zwiebel paprika tortenboden
7

Eiermischung hinzufügen

Gießen Sie die Eiermischung über die geschichteten Zutaten im Tortenboden.

Langsam gießen, um ein Überlaufen an den Rändern zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch ei weißmehl
8

Quiche backen

Backen Sie die Quiche im vorgeheizten Ofen 45-60 Minuten, oder bis die Mitte fest ist und die Oberseite goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie ein Messer in die Mitte stechen; es sollte sauber herauskommen.

9

Abkühlen und servieren

Lassen Sie die Quiche 10 Minuten abkühlen, bevor Sie sie schneiden und servieren.

Das Abkühlen ermöglicht es der Füllung, sich zu setzen, was das Schneiden erleichtert.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 18 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Diese herzhafte Frühstücks-Quiche kombiniert knusprigen Speck, aromatische Wurst und eine cremige Eierfüllung, die perfekt in einem mürben Teig gebacken wird. Ideal für Frühstück oder Brunch, ist dieses Gericht sowohl herzhaft als auch sättigend.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Quiche ist reich an Protein aus Eiern und Fleisch, was sie zu einem sättigenden und energiefördernden Start in den Tag macht. Sie ist auch eine großartige Möglichkeit, Gemüse in Ihr Frühstück zu integrieren.
💡

Tipps & Tricks

Für einen mürberen Boden backen Sie die Tortenform 5 Minuten vor, bevor Sie die Füllung hinzufügen. Verwenden Sie frisch geriebenen Käse für eine cremigere Textur.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Wurst durch Putenwurst oder vegetarische Wurst für eine leichtere Option ersetzen. Fügen Sie Spinat oder Champignons für zusätzliches Gemüse hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C für 10 Minuten für die besten Ergebnisse.
📚

Rezeptgeschichte

Quiches haben ihren Ursprung in der französischen Küche und werden traditionell mit einer herzhaften Eiercremefüllung zubereitet. Dieses Rezept fügt mit Speck und Wurst eine amerikanische Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Diese Quiche bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Fetten und Kohlenhydraten, was sie zu einer nahrhaften Mahlzeit macht. Passen Sie die Zutaten an Ihre diätetischen Bedürfnisse an.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Quiche mit einem frischen Obstsalat oder einer Beilage aus gerösteten Kartoffeln für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Frühstück Brunch Quiche herzhaft Speck Wurst einfach

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück brunch mittagessen abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

brunch frühstück familientreffen wochenendfrühstück

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm

Allergene

milch eier gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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