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Pane di Avena e Miele

von
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di pane fatto in casa con avena e un tocco di miele per una dolcezza naturale.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Pane di Avena e Miele

Zutaten

12 Portionen
|
  • 2.3 c.no
    Lievito secco attivo secco oder Lievito istantaneo
  • 1/4 taz
    Acqua caldo oder Latte
  • 3/4 taz
    Latte intero oder Latte di mandorla
  • 1/4 taz
    Acqua freddo oder Latte
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 3 c.
    Miele naturale oder Zucchero
  • 1.5 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 3.5 taz
    Farina universale oder Farina integrale
  • 1/2 taz
    Avena arrotolato oder Avena veloce

Anleitung

1

Attivare il lievito

Sciogliere il lievito nell'acqua tiepida e lasciarlo riposare fino a quando non diventa schiumoso.

Assicurati che l'acqua sia tiepida ma non calda per evitare di uccidere il lievito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lievito secco attivo acqua
2

Scaldare i liquidi

Unire il latte e l'acqua fredda in una pentola e riscaldare fino a quando non è tiepido.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte acqua
3

Mescolare gli ingredienti umidi

Versare il liquido caldo sul burro, miele e sale in una ciotola per mescolare. Mescolare fino a quando il burro non si scioglie.

Assicurati che il composto non sia troppo caldo prima di aggiungere il lievito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro miele sale
4

Iniziare l'impasto

Aggiungere 2 tazze di farina, il composto di lievito e l'avena nella ciotola. Mescolare fino a combinare.

Mescola fino a formare un impasto appiccicoso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina lievito secco attivo avena
5

Impastare l'impasto

Aggiungere gradualmente la farina rimanente e impastare l'impasto su una superficie infarinata fino a renderlo liscio ed elastico.

Impasta per circa 8-10 minuti per sviluppare il glutine.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina
6

Prima lievitazione

Mettere l'impasto in una ciotola unta, coprire con un asciugamano e lasciarlo lievitare in un luogo caldo fino a raddoppiare di volume.

Un ambiente caldo e privo di correnti d'aria è ideale per la lievitazione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
7

Modellare il filone

Sgonfiare l'impasto, modellarlo in un filone e metterlo in uno stampo per pane unto.

Assicurati che il filone sia modellato uniformemente per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
8

Seconda lievitazione

Coprire il filone e lasciarlo lievitare di nuovo fino a quasi raddoppiare di volume.

Questo passaggio assicura una consistenza leggera e ariosa.

9

Cuocere il pane

Cuocere il filone in un forno preriscaldato a 190°C per 45-50 minuti.

Il pane è pronto quando suona vuoto se picchiettato sul fondo.

10

Raffreddare e servire

Lasciare raffreddare il pane su una griglia prima di affettarlo e servirlo.

Il raffreddamento consente al pane di stabilizzarsi e rende più facile il taglio.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 265 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 45 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 5 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per il Pane di Avena e Miele, un pane nutriente con un accenno di dolcezza naturale dal miele e la consistenza sostanziosa dell'avena. Ideale per la colazione o come spuntino, questo pane è sia nutriente che delizioso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questo Pane di Avena e Miele è ricco della bontà dell'avena e della dolcezza naturale del miele, rendendolo un'alternativa più sana rispetto al pane acquistato in negozio. È perfetto per chi cerca di incorporare più cereali integrali nella propria dieta.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta più morbida, spennella il filone con burro fuso subito dopo la cottura. Lascia raffreddare completamente il pane prima di affettarlo per garantire tagli netti e mantenere la sua struttura.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere un pugno di uvetta o noci tritate all'impasto per una consistenza e un sapore extra. In alternativa, sostituisci il miele con sciroppo d'acero per una nota dolce diversa.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni. Per una conservazione più lunga, avvolgilo bene e congelalo per un massimo di un mese.
📚

Rezeptgeschichte

Il pane di avena è stato un alimento base in molte famiglie, apprezzato per la sua consistenza sostanziosa e i benefici nutrizionali. Questa variazione con miele aggiunge un tocco di dolcezza naturale, rendendolo un favorito per generazioni.
🥗

Nährwertangaben

Questo pane è una buona fonte di fibra alimentare e fornisce una quantità moderata di proteine, rendendolo un'aggiunta equilibrata ai tuoi pasti.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo pane con un velo di burro e marmellata per colazione o servilo insieme a una zuppa sostanziosa per un pasto confortante.

Tags

fatto in casa sano pane avena miele

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione pranzo cena spuntino

Gang

contorno altro piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia picnic cena condivisa barbecue brunch

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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