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Herzhafte Truthahn-Potstickers mit würziger Ananassauce

von
S
Sophie

Diese Truthahn-Potstickers sind ein köstlicher Genuss, kombiniert mit einer pikanten und würzigen Ananassauce zum Dippen.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte Truthahn-Potstickers mit würziger Ananassauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 tasse
    Spinat frisch oder Grünkohl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • Salz oder Meersalz
  • Pfeffer schwarz oder Weißer pfeffer
  • 0.23 kgs
    Gemahlenes truthahn mager oder Gemahlenes hähnchen
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Ingwer gerieben oder Ingwerpulver
  • 1 el
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 2 ganz
    Frühlingszwiebel gehackt oder Schnittlauch
  • 24
    Wonton-teigblatt oder Teighülle
  • 2 el
    Pflanzenöl oder Rapsöl
  • 1/2 tasse
    Ananas frisch oder Dose ananas
  • 1 tl
    Rote chili zerkleinert oder Chiliflocke
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oder Tamari
  • 1 el
    Brauner zucker oder Honig
  • 2 el
    Koriander frisch oder Petersilie

Anleitung

1

Bereite die Spinat-Zwiebel-Mischung vor

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und füge einen Esslöffel Öl hinzu. Brate den Spinat und die Zwiebel mit einer Prise Salz und Pfeffer, bis der Spinat verwelkt und die Zwiebel durchsichtig wird.

Stelle sicher, dass der Spinat nach dem Kochen gut abgetropft ist, um überschüssige Feuchtigkeit in der Füllung zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinat zwiebel salz pfeffer
2

Mische die Füllungszutaten

In einer Rührschüssel die gemahlene Pute, Knoblauch, Ingwer, Sojasauce, Frühlingszwiebel und die gekochte Spinatmischung vermengen. Gut vermischen.

Sanft mischen, um das Fleisch nicht zu überarbeiten, da dies die Füllung dicht machen kann.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes truthahn knoblauch ingwer sojasauce frühlingszwiebel spinat
3

Stelle die Potstickers zusammen

Lege einen Wonton-Wrapper auf eine saubere Fläche. Füge einen kleinen Löffel der Füllung in die Mitte hinzu. Befeuchte die Ränder mit Wasser, klappe ihn über und drücke ihn zusammen, um ihn zu versiegeln. Wiederhole dies mit den restlichen Wrappers und der Füllung.

Verwende eine Gabel, um die Ränder für eine dekorative und sichere Versiegelung zu crimpen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wonton-teigblatt gemahlenes truthahn
4

Brate die Potstickers

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und füge einen Esslöffel Öl hinzu. Lege die Potstickers in die Pfanne und brate sie, bis die Unterseiten goldbraun sind, etwa 2 Minuten.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pflanzenöl wonton-teigblatt
5

Dämpfe die Potstickers

Füge einen Spritzer Wasser in die Pfanne, decke sie ab und reduziere die Hitze auf niedrig. Dämpfe die Potstickers 5-7 Minuten, bis die Füllung durchgegart ist.

Höre auf das Zischen, das aufhört, was anzeigt, dass das Wasser verdampft ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wasser
6

Bereite die Dipsauce vor

In einer Küchenmaschine die Ananas, rote Chili, Sojasauce, braunen Zucker und Koriander pürieren, bis sie glatt sind. Nach Geschmack würzen.

Für eine stückigere Sauce die Zutaten anstoßen, anstatt sie vollständig zu pürieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ananas rote chili sojasauce brauner zucker koriander
7

Serviere und genieße

Serviere die Potstickers warm mit der Dipsauce an der Seite. Garniere nach Wunsch mit zusätzlichem gehacktem Koriander.

Sofort servieren für die beste Textur und den besten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wonton-teigblatt ananas

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke dieses einfache und schmackhafte Rezept für Truthahn-Potstickers mit einer würzigen Ananassauce. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Vorspeise, sind diese Potstickers mit einer herzhaften Truthahn-Mischung gefüllt und werden mit einer pikanten, süßen und würzigen Sauce serviert.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die nach einer ausgewogenen Mahlzeit suchen. Die Truthahnfüllung bietet mageres Protein, während der Spinat einen Schub an Vitaminen liefert. Die Ananassauce bietet eine einzigartige Kombination von Aromen, die sowohl befriedigend als auch erfrischend ist.
💡

Tipps & Tricks

Um sicherzustellen, dass die Potstickers perfekt versiegelt sind, verwende eine kleine Menge Wasser, um die Ränder der Wrapper zu befeuchten. Für eine extra knusprige Textur lasse die Potstickers eine zusätzliche Minute braten, bevor du das Wasser hinzufügst, um sie zu dämpfen.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das gemahlene Truthahnfleisch durch gemahlenes Hähnchen oder Schweinefleisch ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Außerdem kannst du fein gehackte Champignons oder Wasserkastanien zur Füllung hinzufügen, um zusätzliche Textur zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre übrig gebliebene Potstickers in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Potstickers, die ihren Ursprung in der chinesischen Küche haben, sind weltweit zu einem beliebten Gericht geworden. Dieses Rezept fügt mit einer Ananassauce eine einzigartige Wendung hinzu, die traditionelle und moderne Aromen verbindet.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieser Potstickers ist reich an Protein und wichtigen Nährstoffen, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere diese Potstickers mit einem leichten Gurkensalat oder einer Schüssel Miso-Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund asiatisch-inspiriert einfach

Rezeptkategorien

Küche

chinesisch andere

Mahlzeitart

abendessen snack mittagessen

Gang

vorspeise hauptgericht

Zubereitungsarten

frittieren dämpfen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche snack familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergene

sojabohnen

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

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