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Delizia di Gamberi Speziati

von
S
Sophie

Un delizioso e aromatico curry di gamberi con un mix di spezie e ingredienti freschi.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Gamberi Speziati

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 1 c.
    Ghee chiarificato oder Burro
  • 1 intero
    Stecca di cannella intero oder Cannella macinata
  • 3 intero
    Cardamomo verde intero oder Cardamomo macinato
  • 2 intero
    Chiodo di garofano intero oder Chiodi di garofano macinati
  • 1 intero
    Foglia di alloro secco oder Foglia di alloro fresca
  • 1 c.
    Pasta di zenzero fresco oder Zenzero grattugiato
  • 1 c.
    Pasta d'aglio fresco oder Aglio tritato
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild oder Paprica
  • 1 c.no
    Cumino macinato tostato oder Seme di cumino intero
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato tostato oder Seme di coriandolo intero
  • 1 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1 intero
    Peperone verde tritato oder Peperone rosso
  • 400 g
    Pomodoro in scatola a dadini oder Pomodoro fresco
  • 2 intero
    Peperoncino verde affettato oder Peperoncino rosso
  • 1/2 mazzo
    Foglia di coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 500 g
    Gambero sbucciato oder Gambero

Anleitung

1

Scalda l'olio e il ghee

Scalda l'olio d'oliva e il ghee in una pentola a fuoco medio.

Usare sia olio che ghee aggiunge profondità di sapore al piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva ghee
2

Soffriggi la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
3

Aggiungi le spezie intere

Aggiungi il bastoncino di cannella, i semi di cardamomo, i chiodi di garofano e la foglia di alloro, e cuoci per un minuto.

Questo passaggio rilascia gli oli essenziali delle spezie, migliorando l'aroma.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

stecca di cannella cardamomo verde chiodo di garofano foglia di alloro
4

Incorpora zenzero e aglio

Incorpora la pasta di zenzero e la pasta d'aglio, cuocendo per un altro minuto.

Assicurati che le paste siano cotte per rimuovere qualsiasi sapore crudo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta di zenzero pasta d'aglio
5

Aggiungi le spezie macinate

Mescola la polvere di chili, il cumino macinato, il coriandolo macinato e il sale, e cuoci brevemente.

Tosta leggermente le spezie per esaltarne i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

polvere di peperoncino cumino macinato coriandolo macinato sale
6

Aggiungi le verdure e i pomodori

Aggiungi il peperone verde tritato e i pomodori in scatola, poi porta a ebollizione.

Mescola bene per combinare tutti gli ingredienti in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone verde pomodoro in scatola
7

Fai sobbollire la salsa

Riduci il fuoco e fai sobbollire per 10 minuti per addensare la salsa.

Copri parzialmente la pentola per mantenere l'umidità mentre la salsa si riduce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro in scatola
8

Cuoci i gamberi

Aggiungi i gamberi e cuoci fino a quando diventano rosa e sono completamente cotti.

Evita di cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
9

Aggiungi le guarnizioni fresche

Mescola i peperoncini verdi affettati e le foglie di coriandolo tritate.

Aggiungere ingredienti freschi alla fine illumina il piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperoncino verde foglia di coriandolo
10

Servi e gusta

Servi il curry caldo con riso al vapore o pane naan.

Guarnisci con foglie di coriandolo extra per un tocco fresco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Delizia di Gamberi Speziati, una ricetta di curry saporita che combina gamberi con spezie aromatiche, erbe fresche e una ricca base di pomodoro. Perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie ai gamberi e piena di antiossidanti grazie alle spezie e alle erbe fresche. È un piatto sano e saporito adatto a diverse preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più ricco, lascia che le spezie si attivino nell'olio prima di aggiungere i liquidi. Regola il livello di chili in base alle tue preferenze di gusto.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi latte di cocco per una consistenza più cremosa.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello per preservare la consistenza dei gamberi.
📚

Rezeptgeschichte

I curry di gamberi sono stati un pilastro delle cucine costiere, mescolando il pesce locale con spezie tradizionali per un pasto sostanzioso.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è povero di carboidrati e ricco di proteine, rendendolo un'opzione equilibrata per un piatto principale.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo curry con riso basmati al vapore o pane naan caldo per un pasto completo.

Tags

veloce saporito frutti di mare piccante

Rezeptkategorien

Küche

indiana

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella saltare in padella saltare in padella saltare in padella saltare in padella saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena vacanza

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergene

pesce

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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