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Chili Ricco in Pentola a Pressione

von
S
Sophie

Questo chili ricco in pentola a pressione è un piatto confortante e saporito, perfetto per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 480 min
Schwierigkeitsgrad
Chili Ricco in Pentola a Pressione

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2 c.
    Polvere di peperoncino
  • 1 c.
    Cumino macinato
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Origano secco
  • 1/2 c.no
    Pepe di cayenna
  • 0.45 kgs
    Carne macinata magro oder Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla medio
  • 1
    Peperone rosso
  • 411 gs
    Pomodoro a cubetti in scatola
  • 227 gs
    Sugo di pomodoro
  • 425 gs
    Fagiolo rosso in scatola
  • 425 gs
    Fagiolo nero in scatola

Anleitung

1

Preparare il mix di spezie

Unire il chili in polvere, il cumino macinato, l'aglio in polvere, l'origano e il pepe di cayenna in una ciotola piccola per creare il mix di spezie.

Conservare il mix di spezie in un contenitore ermetico per un uso futuro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

polvere di peperoncino cumino macinato polvere d'aglio origano pepe di cayenna
2

Cuocere la carne

In una padella, cuocere la carne macinata a fuoco medio fino a doratura e non più rosa.

Scolare eventuale grasso in eccesso dalla padella per mantenere il chili magro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata
3

Soffriggere le verdure

Aggiungere la cipolla tritata e il peperone a dadini nella padella e soffriggere fino a quando non si ammorbidiscono.

Cuocere le verdure fino a quando non rilasciano il loro aroma per un sapore migliore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla peperone
4

Trasferire nella pentola a pressione

Trasferire la carne e le verdure cotte nella pentola a pressione.

Usare un cucchiaio forato per trasferire il composto evitando il grasso in eccesso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata cipolla peperone
5

Aggiungere gli ingredienti

Aggiungere i pomodori a dadini, la salsa di pomodoro, i fagioli rossi, i fagioli neri e 2 cucchiai del mix di spezie nella pentola a pressione.

Mescolare bene gli ingredienti per assicurarsi che le spezie siano distribuite uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro a cubetti sugo di pomodoro fagiolo rosso fagiolo nero polvere di peperoncino cumino macinato polvere d'aglio origano pepe di cayenna
6

Mescolare gli ingredienti

Mescolare tutti gli ingredienti insieme nella pentola a pressione.

Assicurarsi che tutti gli ingredienti siano ben mescolati per un sapore uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro a cubetti sugo di pomodoro fagiolo rosso fagiolo nero carne macinata cipolla peperone
7

Cuocere lentamente

Cuocere a fuoco basso per 6-8 ore.

Controllare il chili di tanto in tanto e mescolare per evitare che si attacchi.

8

Servire

Servire il chili caldo, guarnito con i tuoi condimenti preferiti come formaggio grattugiato, panna acida o coriandolo tritato.

Abbinare con pane di mais o tortilla chips per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per un chili ricco in pentola a pressione, ricco di sapori e ingredienti sani. Perfetto per cene in famiglia o potluck, questo piatto combina carne macinata tenera, spezie aromatiche e fagioli cremosi per un pasto soddisfacente. Facile da preparare e ideale per serate impegnative, questo chili piacerà a tutti.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta di chili è ricca di proteine e fibre, rendendola un pasto nutriente e saziante. L'uso di ingredienti sani garantisce un piatto equilibrato che è sia delizioso che soddisfacente. È perfetto per chi cerca un'opzione confortante ma sana.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, considera di rosolare la carne macinata con un po' di salsa Worcestershire. Puoi anche aggiungere un pizzico di paprika affumicata per un sapore affumicato sottile. Servire con un cucchiaio di panna acida e una spolverata di formaggio grattugiato per una finitura cremosa.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la carne macinata di tacchino o pollo con quella di manzo per un'opzione più leggera. Per una versione vegetariana, usa alternative alla carne a base vegetale o fagioli e verdure aggiuntive. Regola il livello di spezie aggiungendo più o meno pepe di cayenna a tuo piacimento.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare il chili avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 4 giorni. Per riscaldare, scaldarlo sul fornello a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto. Si congela bene per un massimo di 3 mesi; scongelare durante la notte in frigorifero prima di riscaldare.
📚

Rezeptgeschichte

Il chili ha una ricca storia radicata nella cucina Tex-Mex, originariamente come un piatto sostanzioso fatto con ingredienti semplici. Nel tempo, è evoluto in una ricetta versatile con innumerevoli varianti, ognuna delle quali riflette preferenze regionali e personali.
🥗

Nährwertangaben

Questo chili è una buona fonte di proteine, fibre e vitamine e minerali essenziali. La combinazione di fagioli e carne fornisce un profilo nutrizionale equilibrato, rendendolo un'opzione pasto sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo chili con pane di mais o una porzione di tortilla chips per un pasto completo. Un'insalata verde fresca o verdure al vapore possono anche completare il piatto in modo delizioso.

Tags

ricco pentola a pressione facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana messicana

Mahlzeitart

cena pranzo altro

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cottura lenta saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa giorno della partita

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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