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Cremige Sauerkraut- und Kartoffelsuppe

von
S
Sophie

Eine herzhafte und cremige Suppe, die den würzigen Geschmack von Sauerkraut mit der angenehmen Textur von Kartoffeln und Kielbasa kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Sauerkraut- und Kartoffelsuppe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Kartoffel rotbraun oder Süßkartoffel
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2 tasse
    Sauerkraut fermentiert oder Kimchi
  • 1 tasse
    Milch verdampft oder Sahne
  • 1/2 tasse
    Käse sahne oder Ricotta
  • 0.45 kgs
    Kielbasa geräuchert oder Chorizo
  • 4 tasse
    Wasser oder Brühe

Anleitung

1

Die Kartoffeln vorbereiten

Schneide die Kartoffeln in mundgerechte Stücke und lasse die Schale für zusätzliche Nährstoffe dran.

Die Schale an den Kartoffeln sorgt für eine rustikale Textur und zusätzlichen Ballaststoff.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel
2

Die Kartoffeln kochen

Gib die Kartoffeln in einen gusseisernen Topf, bedecke sie mit Wasser und bringe sie zum Kochen.

Stelle sicher, dass die Kartoffeln vollständig mit Wasser bedeckt sind, damit sie gleichmäßig garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel wasser
3

Die Zwiebeln und Kartoffeln kochen

Füge die gehackte Zwiebel in den Topf hinzu und koche, bis die Kartoffeln mit einer Gabel zart sind.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
4

Die cremigen Zutaten einarbeiten

Rühre das Sauerkraut, die Kondensmilch und den Frischkäse ein, bis der Käse vollständig geschmolzen ist.

Füge den Frischkäse in kleinen Stücken hinzu, damit er schneller schmilzt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sauerkraut milch käse
5

Die Kielbasa hinzufügen

Schneide die Kielbasa und füge sie in den Topf hinzu, würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Probiere die Suppe, bevor du Salz hinzufügst, da das Sauerkraut bereits genug Salzigkeit bieten könnte.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kielbasa
6

Die Suppe köcheln lassen

Lass die Suppe bei niedriger Hitze 30 Minuten köcheln, um die Aromen zu verbinden.

Decke den Topf ab, um die Feuchtigkeit zu halten und die Aromen zu verstärken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel zwiebel sauerkraut milch käse kielbasa
7

Servieren und genießen

Serviere die Suppe heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Serviere sie mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel zwiebel sauerkraut milch käse kielbasa

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieses Rezept für cremige Sauerkraut- und Kartoffelsuppe ist eine köstliche Mischung aus würzigem Sauerkraut, zarten Kartoffeln und herzhaftem Kielbasa in einer cremigen Brühe. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist eine tröstliche und nahrhafte Mahlzeit, die die Probiotika aus Sauerkraut mit der herzhaften Zufriedenheit von Kartoffeln und proteinreicher Kielbasa kombiniert.
💡

Tipps & Tricks

Für einen reicheren Geschmack die Zwiebeln anbraten, bevor du sie zur Suppe gibst. Variiere die Cremigkeit, indem du die Menge an Frischkäse anpasst.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst die Kielbasa durch geräucherten Tofu für eine vegetarische Version ersetzen oder etwas geriebenen Cheddar für zusätzlichen Reichtum hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Sauerkraut ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der deutschen Küche, und diese Suppe ist eine moderne Variante traditioneller Sauerkrautgerichte.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist reich an Probiotika aus Sauerkraut und bietet eine gute Balance aus Kohlenhydraten und Eiweiß.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere sie mit knusprigem Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfach herzhaft schnell familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

andere deutsch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen

Gang

suppe hauptgericht

Zubereitungsarten

kochen sautieren sous-vide-garen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm

Allergene

milch

Jahreszeiten

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