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Delizia di Gamberi e Riso Costiera

von
S
Sophie

Un piatto saporito e sostanzioso ispirato alla cucina della Costa del Golfo, con gamberi, riso e un mix di verdure e spezie.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Gamberi e Riso Costiera

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla gialla medio oder Cipolla bianca
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 intero
    Peperone verde grande oder Peperone rosso
  • 2 bac
    Sedano fresco oder Porro
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 1/4 mazzo
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 200 g
    Prosciutto affumicato oder Tacchino
  • 1 c.no
    Timo secco oder Origano
  • 2 fog
    Foglia di alloro secco oder Foglia di curry
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 400 g
    Pomodoro a dadini oder Pomodoro in scatola
  • 200 ml
    Sugo di pomodoro liscio oder Passata
  • 500 ml
    Acqua filtrato oder Brodo di pollo
  • 300 g
    Riso grano lungo oder Riso basmati
  • 400 g
    Gambero sgusciato e deveinato oder Gambero

Anleitung

1

Prepara le verdure

Trita la cipolla, l'aglio, il peperone e il sedano in piccoli pezzi.

Verdure tritate uniformemente garantiscono una cottura omogenea e una consistenza costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla gialla aglio peperone verde sedano
2

Scalda il burro

Fondi il burro in una grande padella pesante a fuoco medio.

Usa una padella a fondo spesso per evitare che si attacchi e garantire una distribuzione uniforme del calore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
3

Cuoci le verdure

Aggiungi le verdure tritate nella padella e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono e diventano profumate, circa 10 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che le verdure brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla gialla aglio peperone verde sedano
4

Aggiungi erbe e prosciutto

Unisci il prezzemolo, il prosciutto, il timo e le foglie di alloro, e cuoci per altri 5 minuti.

Aggiungere le erbe in questa fase ne esalta il rilascio di sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo prosciutto timo foglia di alloro
5

Aggiungi i liquidi

Versa i pomodori a cubetti, la salsa di pomodoro e l'acqua, e porta a una leggera ebollizione.

Assicurati che il composto sia ben amalgamato prima di far sobbollire.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro sugo di pomodoro acqua
6

Cuoci il riso

Aggiungi il riso, mescola delicatamente, copri la padella e cuoci a fuoco basso per 25 minuti.

Non sollevare il coperchio durante la cottura per mantenere il vapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso
7

Cuoci i gamberi

Posiziona i gamberi sopra il riso, copri di nuovo e cuoci per ulteriori 10 minuti o fino a quando i gamberi sono cotti.

I gamberi si cuoceranno a vapore sopra, assorbendo i sapori del piatto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
8

Completa il piatto

Rimuovi le foglie di alloro, sgranare delicatamente il riso e aggiusta di sale se necessario.

Rimuovere le foglie di alloro previene un sapore amaro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

foglia di alloro sale
9

Servi e guarnisci

Servi il piatto caldo, guarnito con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Una spolverata di prezzemolo fresco aggiunge un tocco di colore e freschezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 8 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la Delizia di Gamberi e Riso Costiera, un piatto vibrante e sostanzioso ispirato ai sapori della Costa del Golfo. Questa ricetta combina gamberi succulenti, verdure aromatiche e riso cotto alla perfezione, il tutto infuso con un mix di spezie per un pasto soddisfacente. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali, questo piatto è sicuro di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine dai gamberi e fibre dalle verdure, rendendola una scelta nutriente. È anche un ottimo modo per incorporare il pesce nella tua dieta, che è ricco di acidi grassi omega-3.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, usa gamberi freschi e riso di alta qualità. Puoi anche aggiungere un po' di succo di limone prima di servire per esaltare i sapori.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungere un pizzico di paprika affumicata può dare al piatto una profondità affumicata.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto è ispirato alla tradizionale Jambalaya della Costa del Golfo, una regione nota per la sua ricca eredità culinaria che fonde influenze francesi, spagnole e africane.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi sani, rendendolo un pasto completo.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante e un bicchiere di vino bianco freddo per un pasto completo.

Tags

gamberi riso cena facile ricetta di pesce pasto in un'unica pentola

Rezeptkategorien

Küche

caraibica altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire cuocere a vapore

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte pesce crostacei solfiti

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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