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Tazze di Colazione Salate

von
S
Sophie

Una deliziosa variazione su una colazione classica, queste tazze salate combinano uova, prosciutto e formaggio cotte alla perfezione in uno stampo per muffin.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Tazze di Colazione Salate

Zutaten

6 Portionen
|
  • 6
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Prosciutto a dadini oder Tacchino
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Mozzarella
  • 3 fetta
    Pane cereale integrale oder Pane bianco
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 2 c.
    Burro fuso oder Margarina

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per le tue tazze di colazione.

2

Prepara lo stampo per muffin

Imburra lo stampo per muffin con burro fuso per evitare che si attacchino.

Usa un pennello da cucina per un'applicazione uniforme del burro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
3

Prepara la base di pane

Strappa le fette di pane in piccoli pezzi e mettili sul fondo di ogni tazza per muffin.

Assicurati che i pezzi di pane coprano uniformemente il fondo per una base solida.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane
4

Aggiungi prosciutto e formaggio

Aggiungi prosciutto a dadini e formaggio grattugiato sopra il pane in ogni tazza per muffin.

Distribuisci il prosciutto e il formaggio uniformemente per un sapore coerente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prosciutto formaggio
5

Prepara il composto di uova

In una ciotola, sbatti insieme le uova, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo assicura una consistenza uniforme per il composto di uova.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo sale pepe
6

Riempi le tazze per muffin

Versa il composto di uova sugli ingredienti in ogni tazza per muffin, riempiendole per circa tre quarti.

Versa lentamente per evitare fuoriuscite e assicurarti una distribuzione uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
7

Cuoci le tazze di colazione

Cuoci nel forno preriscaldato per 15-20 minuti, o fino a quando le uova sono rassodate.

Controlla la cottura scuotendo delicatamente lo stampo; le uova non dovrebbero tremolare.

8

Raffredda e servi

Rimuovi dal forno e lascia raffreddare leggermente prima di servire.

Lasciare raffreddare le tazze le rende più facili da rimuovere dallo stampo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 14 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta di colazione definitiva con queste Tazze di Colazione Salate. Con uova, prosciutto e formaggio cotte in uno stampo per muffin, questo piatto è perfetto per una colazione veloce e deliziosa. Ideali per mattine impegnative o brunch nel weekend, queste tazze sono facili da preparare e ricche di sapore.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione di colazione ricca di proteine. È veloce da preparare, rendendola ideale per mattine frenetiche, e la combinazione di uova, prosciutto e formaggio offre un pasto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra di sapore, prova ad aggiungere una spolverata di erbe fresche come prezzemolo o erba cipollina prima di infornare. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di formaggio per adattarli ai tuoi gusti.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di personalizzare queste tazze di colazione aggiungendo verdure saltate come peperoni o spinaci. Per una versione vegetariana, ometti il prosciutto e aggiungi più verdure.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali tazze di colazione avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscaldale nel microonde o nel forno prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Questa ricetta è ispirata ai piatti tradizionali per la colazione, ma offre una variazione moderna cuocendo gli ingredienti in un pratico formato a stampo per muffin.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di queste tazze di colazione è ricca di proteine e fornisce nutrienti essenziali come calcio e vitamine dalle uova e dal formaggio.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina queste tazze di colazione a un'insalata di frutta fresca o a una fetta di pane integrale per un pasto completo e bilanciato.

Tags

veloce facile colazione brunch ricco di proteine

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione brunch

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

colazione brunch quotidiano

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri

Allergene

latte uova glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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