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Würzige Sommer-Salsa

von
S
Sophie

Eine lebendige und geschmackvolle Salsa, perfekt um den Geschmack des Sommers zu bewahren.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige Sommer-Salsa

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2.5 kg
    Tomate reif oder Dose tomate
  • 3
    Chile scharf oder Jalapeño
  • 2
    Zwiebel süß oder Gelbe zwiebel
  • 1/2 tasse
    Essig weiß oder Apfelessig
  • 2
    Limette frisch oder Zitrone
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oder Koriander
  • 1 el
    Petersilie getrocknet oder Oregano
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Tomatenmark oder Ketchup
  • 1 bd
    Koriander frisch oder Petersilie

Anleitung

1

Basisgemisch vorbereiten

Die Tomaten, Chilis, Zwiebeln, Essig, Limettensaft, Kreuzkümmel, Petersilie, Salz, schwarzen Pfeffer und Knoblauch in einem schweren Topf vermengen.

Gelegentlich umrühren, um Anbrennen zu verhindern und gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate chile zwiebel essig limette kreuzkümmel petersilie salz schwarzer pfeffer knoblauch
2

Basisgemisch kochen

Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.

Die Hitze auf ein sanftes Köcheln halten, um die Aromen zu bewahren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate chile zwiebel essig limette kreuzkümmel petersilie salz schwarzer pfeffer knoblauch
3

Tomatenpaste einarbeiten

Die Tomatenpaste einrühren und weitere 10 Minuten kochen.

Die Paste dickt die Salsa ein, also gut vermischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomatenmark
4

Frischen Koriander hinzufügen

Koriander hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Den Koriander am Ende hinzufügen, um seinen frischen Geschmack zu bewahren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

koriander
5

Die Salsa einmachen

Die heiße Salsa in sterilisierten Gläsern abfüllen, dabei 1,5 cm Platz lassen. Die Gläser verschließen und 15 Minuten im Wasserkonservierer verarbeiten.

Sicherstellen, dass die Gläser richtig verschlossen sind, um Verderb zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate chile zwiebel essig limette kreuzkümmel petersilie salz schwarzer pfeffer knoblauch tomatenmark koriander
6

Abkühlen und lagern

Die Gläser vollständig abkühlen lassen, bevor sie an einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden.

Die Dichtungen nach dem Abkühlen überprüfen, um sicherzustellen, dass sie luftdicht sind.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 35 kcal
Fett 0.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate 7.5 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 3.5 g
Eiweiß 1.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieses Rezept für Würzige Sommer-Salsa ist eine köstliche Mischung aus frischen Tomaten, scharfen Chilis und aromatischen Kräutern, perfekt zum Einmachen und für den Genuss das ganze Jahr über. Mit einer Balance aus spritziger Limette und herzhaften Gewürzen ist diese Salsa ideal für Chips, Tacos oder als Topping für Ihre Lieblingsgerichte.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Salsa ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Kräutern, was sie zu einer gesunden und kalorienarmen Option macht. Sie ist vegan, glutenfrei und ohne zugesetzten Zucker, was sie für eine Vielzahl von Ernährungspräferenzen geeignet macht.
💡

Tipps & Tricks

Für eine cremigere Salsa die Zutaten vor dem Kochen pürieren. Den Schärfegrad anpassen, indem man die Art und Menge der verwendeten Chilis variiert. Immer frische und reife Tomaten für den besten Geschmack verwenden.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können gerösteten Mais oder schwarze Bohnen für eine herzhaftere Salsa hinzufügen. Für einen rauchigen Geschmack versuchen Sie, geräuchertes Paprika oder Chipotle-Paprika anstelle von normalen Chilis zu verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Die eingemachte Salsa an einem kühlen, dunklen Ort bis zu einem Jahr lagern. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb einer Woche verbrauchen.
📚

Rezeptgeschichte

Salsa ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der mexikanischen Küche, mit Ursprüngen, die bis zu den Azteken und Mayas zurückreichen. Dieses Rezept ist eine moderne Variante der traditionellen Salsa, die für das Einmachen und die langfristige Lagerung angepasst wurde.
🥗

Nährwertangaben

Diese Salsa ist reich an Vitaminen A und C aus den Tomaten und Chilis und bietet eine gute Quelle für Antioxidantien und Ballaststoffe.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Salsa passt gut zu Tortilla-Chips, Tacos, gegrilltem Fleisch oder als Topping für Ofenkartoffeln oder Rühreier.

Tags

salsa einmachen sommer gesund vegan

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch andere

Mahlzeitart

snack andere

Gang

vorspeise beilage

Zubereitungsarten

pökeln sautieren andere kochen

Anlässe

snack mitbringparty picknick sommergrillen spieletag

Ernährungsformen

vegan glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch keto

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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