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Knoblauchbutter-Garnelen-Spaghetti mit Zitrone und Kräutern

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Nudelgerichts, das saftige Garnelen mit einer würzigen Knoblauchbuttersoße kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Knoblauchbutter-Garnelen-Spaghetti mit Zitrone und Kräutern

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.40 kg
    Spaghetti trocken oder Linguine
  • 1/2 kg
    Garnele mittelgroß, geschält und entdarmt oder Garnele
  • 0.05 l
    Olivenöl extra nativ oder Butter
  • 4 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette
  • 0.02 kg
    Petersilie frisch oder Koriander
  • n.b.
    Salz oder Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 0.05 kg
    Parmesan gerieben oder Pecorino romano

Anleitung

1

Spaghetti kochen

Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und kochen Sie die Spaghetti bis sie al dente sind.

Bewahren Sie eine Tasse Nudelwasser auf, bevor Sie abgießen, um die Konsistenz der Soße später anzupassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spaghetti
2

Knoblauchbasis vorbereiten

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und sautieren Sie den Knoblauch, bis er duftet.

Vermeiden Sie es, den Knoblauch zu verbrennen, da er bitter werden kann.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl knoblauch
3

Garnelen kochen

Fügen Sie die Garnelen in die Pfanne hinzu und kochen Sie sie, bis sie rosa und undurchsichtig werden.

Kochen Sie die Garnelen in einer einzigen Schicht für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

garnele
4

Geschmack zur Soße hinzufügen

Rühren Sie den Zitronensaft und die Petersilie ein und würzen Sie mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Passen Sie die Würze schrittweise an, um ein Überwürzen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zitrone petersilie salz schwarzer pfeffer
5

Nudeln und Soße mischen

Vermengen Sie die gekochten Spaghetti mit der Garnelenmischung und schwenken Sie alles gut durch.

Fügen Sie das aufbewahrte Nudelwasser hinzu, wenn die Mischung trocken erscheint.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spaghetti garnele
6

Servieren und garnieren

Servieren Sie die Pasta in einer vorgewärmten Schüssel und garnieren Sie sie mit geriebenem Parmesan.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

parmesan

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Diese Knoblauchbutter-Garnelen-Spaghetti mit Zitrone und Kräutern ist ein schnelles und geschmackvolles Nudelgericht, das perfekt für Abendessen unter der Woche ist. Saftige Garnelen werden in einer reichhaltigen Knoblauchbuttersoße zubereitet, ergänzt durch frischen Zitronensaft und aromatische Kräuter. In weniger als 30 Minuten zubereitet, ist dieses Rezept ein Muss für Liebhaber von Meeresfrüchten und Pasta.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle, nahrhafte und geschmackvolle Mahlzeit genießen möchten. Garnelen sind eine magere Proteinquelle, und die Verwendung von frischen Kräutern und Zitrone sorgt für einen Schub an Vitaminen und Antioxidantien. Perfekt für eine ausgewogene Ernährung.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie frische Garnelen und hochwertiges Olivenöl. Sie können auch eine Prise rote Pfefferflocken für einen würzigen Kick hinzufügen. Achten Sie darauf, die Pasta al dente zu kochen, um die perfekte Textur zu erreichen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Spaghetti durch Vollkorn- oder glutenfreie Pasta ersetzen, um eine gesündere Option zu erhalten. Fügen Sie einige Kirschtomaten oder Spinat für zusätzliche Farbe und Nährstoffe hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne mit einem Spritzer Wasser oder Olivenöl, um die Konsistenz der Soße zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Garnelen-Nudelgerichte sind ein fester Bestandteil der italienischen Küche, die für ihre Einfachheit und reichen Aromen gefeiert werden. Dieses Rezept lässt sich von der traditionellen mediterranen Küche inspirieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an gesättigten Fetten. Die Verwendung von Olivenöl und frischen Zutaten macht es zu einer herzgesunden Wahl.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombinieren Sie dieses Gericht mit einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Salat mit einer würzigen Vinaigrette für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach meeresfrüchte pasta familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

italienisch mediterran

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Ernährungsformen

zuckerarm zuckerfrei pescetarisch halal

Allergene

milch fisch gluten sulfite

Jahreszeiten

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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