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Zesty Avocado Lettuce Wraps

von
S
Sophie

These Zesty Avocado Lettuce Wraps are a refreshing and healthy snack or light meal, perfect for any time of the day.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Zesty Avocado Lettuce Wraps

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 whole
    Avocado ripe oder Guacamole
  • 1 cup
    Tomato cherry oder Grape tomato
  • 1/4 cup
    Red onion small oder Shallot
  • 1 clove
    Garlic fresh oder Garlic powder
  • 2 tbsp
    Cilantro fresh oder Parsley
  • 1 tbsp
    Lime juice fresh oder Lemon juice
  • 8
    Lettuce leaf romaine oder Butter lettuce

Anleitung

1

Prepare the avocado base

Mash the ripe avocados in a medium bowl until smooth.

Use a fork to achieve a creamy yet slightly chunky texture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

avocado
2

Combine the ingredients

Add the diced tomatoes, chopped red onion, minced garlic, and chopped cilantro to the mashed avocado.

Mix gently to avoid mashing the tomatoes.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomato red onion garlic cilantro
3

Add the lime juice

Squeeze the fresh lime juice over the mixture and stir to combine.

The lime juice not only adds flavor but also prevents the avocado from browning.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lime juice
4

Assemble the wraps

Spoon the mixture onto the lettuce leaves, distributing evenly.

Use a spoon to neatly place the filling in the center of each leaf.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lettuce leaf filling
5

Wrap and serve

Wrap the lettuce leaves around the filling and serve immediately.

Serve immediately to enjoy the crispness of the lettuce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lettuce leaf filling

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 7 g
Zucker 2 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the vibrant flavors of Zesty Avocado Lettuce Wraps, a healthy and quick recipe featuring creamy avocados, juicy tomatoes, and zesty lime juice, all wrapped in crisp lettuce leaves. Perfect for a light meal or snack.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is packed with fresh vegetables and healthy fats from avocados, making it a nutritious choice for those seeking a balanced diet. It's low in calories and carbs, suitable for various dietary preferences.
💡

Tipps & Tricks

For an extra crunch, add some chopped nuts or seeds to the filling. You can also experiment with different types of lettuce for wrapping, such as iceberg or butter lettuce.
🔄

Rezeptvarianten

Try adding diced mango or pineapple for a sweet twist, or include a pinch of chili flakes for a spicy kick. You can also use this filling as a topping for toast or crackers.
🗄️

Aufbewahrung

Store any leftover filling in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Assemble the wraps just before serving to keep the lettuce crisp.
📚

Rezeptgeschichte

Lettuce wraps have been a popular choice in various cuisines for their versatility and health benefits. This version incorporates the creamy and zesty flavors of guacamole, making it a modern favorite.
🥗

Nährwertangaben

Each serving is rich in healthy fats, fiber, and vitamins, particularly Vitamin C and potassium, making it a wholesome choice.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair these wraps with a light soup or a refreshing iced tea for a complete and satisfying meal.

Tags

healthy quick light vegan low-carb

Rezeptkategorien

Küche

mexican other

Mahlzeitart

lunch dinner snack brunch

Gang

appetizer main course side dish

Zubereitungsarten

raw

Anlässe

snack lunch brunch family gathering picnic

Ernährungsformen

low-carb vegan gluten-free dairy-free low-sugar vegetarian pescatarian paleo halal kosher macrobiotic keto

Jahreszeiten

summer spring all-season

Schwierigkeitsgrad

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