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Dip Mediterraneo a Strati

von
S
Sophie

Questo Dip Mediterraneo a Strati è un antipasto delizioso e saporito, perfetto per qualsiasi incontro.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Dip Mediterraneo a Strati

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 taz
    Hummus classico oder Baba ghanoush
  • 1/2 taz
    Formaggio spalmabile ammorbidito oder Yogurt greco
  • 1 intero
    Cetriolo a dadini oder Zucchina
  • 2 intero
    Pomodoro roma tritato oder Pomodoro ciliegia
  • 1/2 taz
    Oliva kalamata affettato oder Oliva verde
  • 1/2 taz
    Formaggio feta sbriciolato oder Formaggio di capra
  • 2 intero
    Cipollotto affettato oder Erba cipollina
  • q.b.
    Chip di pita croccante oder Chip di tortilla

Anleitung

1

Prepara lo strato di base

Spalma uniformemente il formaggio cremoso ammorbidito sulla base di un piatto da 10 pollici.

Assicurati che il formaggio cremoso sia a temperatura ambiente per una facile spalmatura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio spalmabile
2

Aggiungi lo strato di hummus

Sovrapponi l'hummus uniformemente sul formaggio cremoso.

Usa una spatola per livellare l'hummus in uno strato uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hummus
3

Aggiungi il cetriolo

Cospargi il cetriolo a dadini sopra lo strato di hummus.

Taglia il cetriolo in piccoli pezzi uniformi per una migliore consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cetriolo
4

Aggiungi i pomodori

Aggiungi i pomodori roma tritati sopra il cetriolo.

Rimuovi i semi dai pomodori per evitare umidità eccessiva.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro roma
5

Aggiungi le olive

Distribuisci le olive kalamata affettate sopra i pomodori.

Tampona le olive con un tovagliolo di carta per rimuovere l'eccesso di salamoia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

oliva kalamata
6

Aggiungi il formaggio feta

Usa formaggio feta di alta qualità per il miglior sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio feta
7

Aggiungi i cipollotti

Guarnisci con cipollotti affettati.

Affetta i cipollotti sottilmente per una guarnizione delicata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipollotto
8

Servi e gusta

Disponi le chips di pita intorno al dip per una presentazione invitante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chip di pita

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri il Dip Mediterraneo a Strati, un antipasto vibrante e saporito che presenta strati di hummus cremoso, verdure fresche e formaggio feta piccante. Perfetto per feste o come spuntino sano.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questo dip è ricco di verdure fresche e hummus ricco di proteine, rendendolo una scelta nutriente e soddisfacente per ogni occasione. È un ottimo modo per gustare i sapori mediterranei in un piatto semplice e conveniente.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, usa hummus di alta qualità e verdure fresche tritate. Puoi anche preparare il dip alcune ore prima per permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere peperoni rossi arrostiti o cuori di carciofo per un'esplosione di sapore extra. Puoi anche sostituire il formaggio feta con formaggio di capra per una consistenza più cremosa.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Servi freddo o lascialo arrivare a temperatura ambiente prima di gustarlo.
📚

Rezeptgeschichte

I dip a strati sono stati una scelta popolare per gli incontri grazie alla loro versatilità e facilità di preparazione. Questa versione mediterranea trae ispirazione dai sapori tradizionali greci.
🥗

Nährwertangaben

Questo dip è una buona fonte di fibre, vitamine e grassi sani, rendendolo un'aggiunta salutare ai tuoi pasti o spuntini.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo dip con chips di pita, bastoncini di verdure fresche o pane pita caldo per un antipasto completo e soddisfacente.

Tags

facile veloce sano antipasto mediterraneo

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea altro

Mahlzeitart

spuntino pranzo cena brunch

Gang

antipasto contorno

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

spuntino brunch cena condivisa riunione di famiglia festa in ufficio

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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