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Würziger Gegrillter Lachs mit Pikantem Roten Sauce

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für gegrillten Lachs mit einer würzigen und pikanten roten Sauce.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Würziger Gegrillter Lachs mit Pikantem Roten Sauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 tasse
    Frühlingszwiebel frisch oder Schnittlauch
  • 1/4 tasse
    Sojasauce dunkel oder Tamari
  • 2 el
    Chilipaste heiß oder Sriracha
  • 1 el
    Sesamöl geröstet oder Olivenöl
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 4 ganz
    Lachsfilet frisch oder Forellenfilet

Anleitung

1

Grill vorbereiten

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber und gut geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

2

Marinade zubereiten

In einer Rührschüssel die Frühlingszwiebel, Sojasauce, Chilipaste, Sesamöl, Knoblauch und schwarzen Pfeffer vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut kombiniert sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel sojasauce chilipaste sesamöl knoblauch schwarzer pfeffer
3

Lachs marinieren

Legen Sie die Lachsfilets in eine flache Schüssel und gießen Sie die Marinade darüber, sodass sie gut bedeckt sind.

Lassen Sie den Lachs mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren, um den besten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachsfilet marinade
4

Lachs grillen

Nehmen Sie den Lachs aus der Marinade und legen Sie ihn auf den vorgeheizten Grill.

Grillen Sie den Lachs etwa 4-5 Minuten pro Seite, oder bis er sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachsfilet
5

Servieren und genießen

Servieren Sie den gegrillten Lachs heiß, garniert mit zusätzlichen Frühlingszwiebeln, falls gewünscht.

Kombinieren Sie ihn mit Ihren Lieblingsbeilagen für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lachsfilet

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 1 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieses Rezept für Würzigen Gegrillten Lachs mit Pikantem Roten Sauce ist eine köstliche Kombination aus frischen Lachsfilets, die in einer würzigen und pikanten Sauce mariniert und dann perfekt gegrillt werden. Das Gericht ist schnell zuzubereiten und ideal für ein Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass. Mit einem Gleichgewicht aus Schärfe und herzhaften Aromen wird es sicher ein Hit sein.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit genießen möchten. Lachs ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die gut für die Herzgesundheit sind. Die würzige und pikante Sauce verleiht einen Geschmacks-Kick, ohne übermäßige Kalorien hinzuzufügen, was es zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Lachsfilets und marinieren Sie diese mindestens 30 Minuten, damit die Aromen eindringen können. Heizen Sie den Grill vor, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten und ein Ankleben zu verhindern. Servieren Sie dazu gedämpftes Gemüse oder einen frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Lachs durch andere Fische wie Forelle oder Heilbutt ersetzen. Für einen milderen Geschmack reduzieren Sie die Menge an Chilipaste oder verwenden Sie eine süße Chilisauce. Fügen Sie vor dem Servieren einen Spritzer frischen Limettensaft hinzu, um einen zusätzlichen pikanten Kick zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebenen gegrillten Lachs in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie ihn vorsichtig in der Mikrowelle oder im Ofen, um seine Textur und seinen Geschmack zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gegrillter Lachs ist in vielen Küchen aufgrund seiner Einfachheit und seines köstlichen Geschmacks ein beliebtes Gericht. Die Zugabe einer würzigen und pikanten Sauce verleiht ihm eine moderne Note, inspiriert von asiatischen und Fusionsküchen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Es ist auch arm an Kohlenhydraten und kann Teil einer kohlenhydratarmen oder ketogenen Ernährung sein.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombinieren Sie dieses Gericht mit einem knackigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Bier. Für alkoholfreie Optionen passt ein Sprudelwasser mit einer Scheibe Zitrone gut zu den Aromen.

Tags

schnell gesund geschmackvoll gegrillt würzig

Rezeptkategorien

Küche

japanisch koreanisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

grillen

Anlässe

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm milchfrei keto pescetarisch zuckerarm halal

Allergene

fisch sojabohnen

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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