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Cranberry-Nuss gebackenes Haferflocken

von
S
Sophie

Dieses Cranberry-Nuss gebackene Haferflocken ist eine köstliche Frühstücksoption, die gesunde Haferflocken mit der Süße von Cranberries und dem Crunch von Nüssen kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Cranberry-Nuss gebackenes Haferflocken

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2 tasse
    Milch fettarm oder Mandelmilch
  • 1/2 tasse
    Brauner zucker leicht oder Ahornsirup
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Kokosöl
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oder Muskatnuss
  • 2 tasse
    Hafer gerollt oder Stahlgeschnittene hafer
  • 1
    Apfel frisch oder Birne
  • 1/2 tasse
    Preiselbeere getrocknet oder Rosine
  • 1/4 tasse
    Walnuss gehackt oder Mandel
  • 1/4 tasse
    Pekannuss gehackt oder Haselnuss

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur für Ihre gebackenen Haferflocken.

2

Backform einfetten

Fetten Sie eine 23 cm quadrische Backform mit Antihaftspray oder etwas Butter ein.

Das Einfetten der Form verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

3

Milchmischung erhitzen

In einem Kochtopf die Milch, den braunen Zucker, die Butter und den Zimt vermengen. Bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Mischung zu köcheln beginnt.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass der Zucker am Boden des Topfes kleben bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch brauner zucker butter zimt
4

Zutaten vermengen

In einer Rührschüssel die Haferflocken, den gehackten Apfel, die getrockneten Cranberries, Walnüsse und Pekannüsse vermengen. Gut mischen.

Stellen Sie sicher, dass die Zutaten gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack in jedem Bissen zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hafer apfel preiselbeere walnuss pekannuss
5

Hafermischung verteilen

Die Hafermischung gleichmäßig in die vorbereitete Backform geben.

Leicht andrücken, um eine gleichmäßige Schicht für gleichmäßiges Backen zu schaffen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hafer
6

Milchmischung gießen

Die erhitzte Milchmischung gleichmäßig über die Hafermischung in der Form gießen.

Langsam gießen, um sicherzustellen, dass die Flüssigkeit gleichmäßig aufgenommen wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch
7

Backen

Im vorgeheizten Ofen 30-35 Minuten backen, oder bis die Flüssigkeit aufgenommen ist und die Haferflocken fest sind.

Auf Garheit prüfen, indem Sie einen Zahnstocher einstechen; er sollte sauber herauskommen.

8

Abkühlen lassen

Lassen Sie die gebackenen Haferflocken leicht abkühlen, bevor Sie sie in Portionen schneiden.

Das Abkühlen hilft, die Haferflocken zu festigen, was das Servieren erleichtert.

9

Servieren

Warm servieren, optional garniert mit frischen Apfelscheiben oder einem Schuss Honig.

Das Servieren mit einem Schuss Milch fügt Cremigkeit hinzu und verbessert den Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

apfel

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 30 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 10 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Frühstücksrezept mit diesem Cranberry-Nuss gebackenen Haferflocken. Vollgepackt mit gesunden Haferflocken, getrockneten Cranberries und einer Mischung aus Nüssen, wird dieses Gericht perfekt gebacken und bietet einen wohltuenden Start in den Tag. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, ist es eine großartige Wahl für hektische Morgen oder ein gemütliches Wochenend-Brunch.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine nahrhafte Wahl für das Frühstück und bietet eine gute Quelle für Ballaststoffe aus den Haferflocken und gesunde Fette aus den Nüssen. Es ist natürlich mit getrockneten Cranberries gesüßt, was es zu einer ausgewogenen und sättigenden Mahlzeit macht, um Ihren Tag zu beginnen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacksschub sollten Sie in Betracht ziehen, eine Prise Muskatnuss oder einen Schuss Vanilleextrakt zur Milchmischung hinzuzufügen. Sie können auch die Hafermischung am Vorabend zubereiten und morgens frisch backen für ein schnelles und warmes Frühstück.
🔄

Rezeptvarianten

Fühlen Sie sich frei, mit verschiedenen Trockenfrüchten wie Rosinen oder gehackten Aprikosen zu experimentieren und die Nüsse durch Ihre Favoriten wie Mandeln oder Haselnüsse zu ersetzen. Sie können auch Mandelmilch oder Kokosmilch für eine milchfreie Version verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie einzelne Portionen in der Mikrowelle oder im Ofen für ein warmes und wohltuendes Frühstück.
📚

Rezeptgeschichte

Gebackene Haferflocken sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel wegen ihrer Bequemlichkeit und Vielseitigkeit. Diese Version mit Cranberries und Nüssen verleiht einen festlichen Touch, was sie perfekt für Feiertagsmorgen oder besondere Anlässe macht.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses gebackenen Haferflocken bietet eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften und energiegebenden Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses gebackene Haferflocken mit einem Klecks Joghurt oder einem Schuss Milch für zusätzliche Cremigkeit. Eine Beilage aus frischem Obst oder eine Tasse Kaffee ergänzt dieses Gericht wunderbar.

Tags

gesund einfach frühstück ballaststoffreich nahrhaft

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

frühstück snack

Gang

hauptgericht sonstiges

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

frühstück brunch familientreffen feiertag

Ernährungsformen

vegetarisch halal koscher

Allergene

milch schalenfrüchte

Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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