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Insalata di Cavolo Piccante

von
S
Sophie

Un'insalata di cavolo cremosa e piccante, perfetta per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Cavolo Piccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 testa
    Cavolo verde oder Cavolo rosso
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Maionese vegana
  • 1/2 taz
    Yogurt greco naturale oder Panna acida
  • 1 intero
    Limone fresco oder Lime
  • 2 c.
    Rafano preparato oder Wasabi
  • 1 c.
    Zucchero granulato oder Miele
  • 1 c.no
    Senape secca oder Senape di digione

Anleitung

1

Preparare il Cavolo

Taglia il cavolo a strisce sottili e mettilo in una ciotola grande.

Usare un coltello affilato o una mandolina assicura un cavolo tagliato uniformemente per una consistenza omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolo
2

Preparare il Condimento

In una ciotola separata, sbatti insieme la maionese, lo yogurt greco, il succo di limone, il rafano, lo zucchero e la senape in polvere fino a ottenere un composto liscio.

Assaggia il condimento e aggiusta il sapore secondo le tue preferenze prima di unirlo al cavolo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese yogurt greco limone rafano zucchero senape secca
3

Mescolare

Versa il condimento sul cavolo grattugiato e mescola fino a quando è ben ricoperto.

Usa delle pinze per assicurarti che il condimento sia distribuito uniformemente sul cavolo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolo condimento
4

Raffreddare

Copri la ciotola e metti in frigorifero l'insalata di cavolo per almeno 30 minuti prima di servire.

Raffreddare l'insalata di cavolo permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto più delizioso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di cavolo
5

Servire

Servi l'insalata di cavolo fredda come contorno o guarnizione.

Guarnisci con prezzemolo fresco tritato o una spolverata di paprika per un tocco di colore e sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di cavolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 9 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta per l'Insalata di Cavolo Piccante, un'insalata cremosa e piccante perfetta per feste, riunioni familiari o come contorno. Questa ricetta combina cavolo fresco con un condimento saporito a base di maionese, yogurt greco, succo di limone, rafano e spezie. Facile da preparare e ricca di sapore, questa insalata di cavolo sarà sicuramente un successo.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa Insalata di Cavolo Piccante è un'ottima aggiunta ai tuoi pasti poiché combina la freschezza del cavolo con un condimento saporito. È una buona fonte di fibre e vitamine, rendendola una scelta sana e deliziosa.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lascia riposare l'insalata di cavolo in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire. Questo permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere carote grattugiate o cipolle rosse affettate sottili per un tocco di colore e sapore in più. Per un tocco più piccante, aumenta la quantità di rafano o aggiungi un pizzico di pepe di cayenna.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola bene prima di servire di nuovo.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata di cavolo è un piatto popolare da secoli, con varianti in molte cucine. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'inclusione del rafano per un sapore piccante.
🥗

Nährwertangaben

Questa ricetta è povera di calorie e fornisce una buona quantità di fibre alimentari e vitamina C dal cavolo.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa Insalata di Cavolo Piccante a carni grigliate, panini o come guarnizione per tacos per un croccante rinfrescante.

Tags

veloce facile sano economico

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino altro

Gang

contorno

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

picnic barbecue riunione di famiglia grigliata estiva

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergene

latte senape uova

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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