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Cremiger Gurken- und Kräutersalat

von
S
Sophie

Ein erfrischender und cremiger Gurkensalat mit einem Hauch von Kräutern und Gewürzen, perfekt für jede Gelegenheit.

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Vorbereitungszeit (Min) 12 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger Gurken- und Kräutersalat

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Milch ganz oder Mandelmilch
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet oder Frisches basilikum
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oder Frischer oregano
  • 1/2 tl
    Zerstoßene rote pfefferflocken scharf oder Paprika
  • 2
    Gurke frisch oder Zucchini
  • 1
    Zwiebel rot oder Schalotte

Anleitung

1

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel die cremige Mayonnaise und die Vollmilch glatt rühren.

Stellen Sie sicher, dass das Dressing gut vermischt ist, um einen gleichmäßigen Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise milch
2

Dressing würzen

Fügen Sie das getrocknete Basilikum, Oregano und die zerdrückten roten Pfefferflocken zum Dressing hinzu und gut vermischen.

Passen Sie die Menge der roten Pfefferflocken an, um die Schärfe zu kontrollieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilikum oregano zerstoßene rote pfefferflocken
3

Gurken vorbereiten

Die frischen Gurken dünn schneiden und zum Dressing hinzufügen.

Verwenden Sie einen Mandolinenschneider für gleichmäßige Gurkenscheiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gurke
4

Zwiebel hinzufügen

Die rote Zwiebel dünn schneiden und mit den Gurken und dem Dressing vermischen.

Lassen Sie die Zwiebelscheiben einige Minuten in kaltem Wasser einweichen, um ihre Schärfe zu reduzieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel
5

Salat würzen

Den Salat nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und dann mindestens eine Stunde im Kühlschrank kühlen.

Das Kühlen ermöglicht es den Aromen, sich wunderbar zu verbinden.

6

Servieren

Den Salat vor dem Servieren umrühren und in eine Servierschüssel umfüllen.

Mit einem Zweig frischem Basilikum garnieren für einen eleganten Touch.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Cremigen Gurken- und Kräutersalat, ein erfrischendes und geschmackvolles Gericht, das knackige Gurken, cremiges Dressing und aromatische Kräuter kombiniert. Ideal für Sommerfeiern oder als Beilage zu jeder Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist leicht, erfrischend und voller Nährstoffe aus frischen Gurken und Kräutern. Er ist eine großartige Wahl für alle, die eine kalorienarme, geschmackvolle Beilage suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Crunch können Sie einige geröstete Nüsse oder Samen vor dem Servieren hinzufügen. Passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an und lassen Sie den Salat für einen intensiveren Geschmack marinieren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Mayonnaise durch griechischen Joghurt ersetzen, um einen würzigeren Geschmack zu erzielen. Fügen Sie gewürfelte Tomaten oder Paprika für zusätzliche Farbe und Geschmack hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Vor dem Servieren gut umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Rezeptgeschichte

Gurkensalate sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden für ihre Einfachheit und erfrischenden Eigenschaften gefeiert. Diese Version fügt mit einem Hauch von Kräutern eine cremige Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist kalorienarm und bietet Hydratation und Vitamine aus den Gurken. Er ist eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen, Fisch oder einer herzhaften Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

erfrischend einfach schnell gesund

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

salat beilage

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

alltag picknick sommergrillen

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher

Allergene

milch

Jahreszeiten

sommer

Schwierigkeitsgrad

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