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Salmone Glassato agli Agrumi con Salsa Ponzu

von
S
Sophie

Questa ricetta combina i sapori aspri degli agrumi con l'umami della salsa di soia, creando un piatto delizioso perfetto per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Salmone Glassato agli Agrumi con Salsa Ponzu

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Pompelmo fresco oder Pomelo
  • 1 intero
    Arancia maturo oder Mandarino
  • 1 intero
    Lime succoso oder Limone
  • 1/4 taz
    Zucchero granulato oder Miele
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1/4 taz
    Aceto di riso mild oder Aceto di mele
  • 4 filetto
    Filetto di salmone senza pelle oder Filetto di trota
  • 1 c.no
    Sale marino fine oder Sale kosher
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale

Anleitung

1

Prepara la scorza degli agrumi

Grattugia il pompelmo, l'arancia e il lime, e metti da parte la scorza.

Usa una grattugia microplane per una scorza più fine, che si integra meglio nella salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pompelmo arancia lime
2

Spremi gli agrumi

Spremi il pompelmo, l'arancia e il lime, e unisci i succhi in una ciotola.

Rotola i frutti sul piano di lavoro prima di spremerli per estrarre più succo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pompelmo arancia lime
3

Caramellizza lo zucchero

In una casseruola, scalda lo zucchero a fuoco medio fino a farlo sciogliere e diventare color caramello.

Fai ruotare delicatamente la casseruola per garantire una caramellizzazione uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchero
4

Unisci il succo con il caramello

Aggiungi con cautela il succo di agrumi allo zucchero caramellato e mescola fino a combinare.

Fai attenzione poiché il composto potrebbe schizzare quando aggiungi il succo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchero pompelmo arancia lime
5

Incorpora salsa di soia e aceto

Aggiungi la salsa di soia, l'aceto di riso e metà della scorza di agrumi nella casseruola, e fai sobbollire per 3 minuti.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia aceto di riso pompelmo arancia lime
6

Condisci il salmone

Condisci i filetti di salmone con sale marino e pepe nero.

Tampona il salmone con carta assorbente prima di condire per garantire una buona rosolatura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di salmone sale marino pepe nero
7

Scalda la padella

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto fino a farlo brillare.

Assicurati che la padella sia abbastanza calda per evitare che il salmone si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
8

Rosola il salmone

Metti i filetti di salmone nella padella, con la pelle rivolta verso l'alto, e cuoci per 4 minuti.

Evita di muovere il salmone mentre si rosola per sviluppare una crosta croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di salmone
9

Cuoci l'altro lato

Gira i filetti di salmone e cuoci per altri 4 minuti, o fino a cottura completa.

Cuoci il salmone secondo il tuo grado di cottura preferito, ma evita di cuocerlo troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di salmone
10

Impiatta e guarnisci

Servi il salmone su un filo di salsa ponzu, guarnito con la scorza di agrumi rimanente.

Servi con un contorno di riso al vapore o verdure saltate per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di salmone pompelmo arancia lime

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 5 g
Eiweiß 25 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vibranti del Salmone Glassato agli Agrumi con Salsa Ponzu, una perfetta combinazione di agrumi aspri e salsa di soia saporita. Questa ricetta facile da seguire è ideale per una cena veloce ma impressionante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone, benefici per la salute del cuore. Gli agrumi forniscono una dose di vitamina C, rendendola una scelta nutriente e deliziosa.
💡

Tipps & Tricks

Per una pelle di salmone extra croccante, assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere il pesce. Lascia cuocere il salmone senza muoverlo per sviluppare una crosta dorata.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il salmone con trota o merluzzo per un profilo di sapore diverso. Per un'opzione vegetariana, usa il tofu al posto del pesce.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi di salmone in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella per mantenere la sua consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

La salsa ponzu ha le sue origini nella cucina giapponese, tradizionalmente usata come salsa da intingere. Questa ricetta la incorpora come glassa, mescolando stili di cucina tradizionali e moderni.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con riso jasmine al vapore e un contorno di verdure saltate per un pasto completo.

Tags

veloce sano saporito cena facile agrumi

Rezeptkategorien

Küche

giapponese altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza lattosio basso contenuto di zuccheri chetogenica pescetariano halal

Allergene

pesce soia

Jahreszeiten

primavera estate autunno

Schwierigkeitsgrad

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