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Wraps Fiesta Piccanti

von
S
Sophie

Una ricetta di wrap vibrante e saporita che combina ingredienti freschi con un tocco piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Wraps Fiesta Piccanti

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Panna acida cremoso oder Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 1 intero
    Peperone verde a dadini oder Peperone rosso
  • 2 intero
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 2 intero
    Cipollotto tritato oder Erba cipollina
  • 1 intero
    Cipolla rossa finemente tritato oder Scalogno
  • 1/2 taz
    Salsa piccante oder Pico de gallo
  • 1 taz
    Formaggio monterey jack grattugiato oder Cheddar
  • 4 intero
    Bratwurst grigliato oder Salsiccia di pollo
  • 4 intero
    Tortilla di farina grande oder Tortilla di grano intero

Anleitung

1

Prepara il mix di verdure

Unisci la panna acida, il coriandolo, il peperone verde, il pomodoro, la cipolla verde, la cipolla rossa e la salsa in una ciotola.

Metti in frigo il mix per 10 minuti per esaltare i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

panna acida coriandolo peperone verde pomodoro cipollotto cipolla rossa salsa
2

Cuoci le bratwurst

Griglia le bratwurst fino a cottura completa e mantienile calde.

Gira le bratwurst di tanto in tanto per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bratwurst
3

Scalda le tortillas

Scalda le tortillas in una padella o nel microonde.

Copri le tortillas con un tovagliolo di carta umido quando le scaldi nel microonde per mantenerle morbide.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla di farina
4

Assembla i wraps

Posiziona la bratwurst sulla tortilla, cospargi di formaggio e aggiungi il mix di verdure.

Non riempire troppo la tortilla per facilitare la chiusura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla di farina bratwurst formaggio mix di verdure
5

Arrotola e servi

Arrotola strettamente la tortilla attorno al ripieno e servi.

Fissa il wrap con uno stuzzicadenti se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla di farina mix di verdure

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 10 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri i Wraps Fiesta Piccanti, una ricetta veloce e semplice che combina verdure fresche, bratwurst piccante e formaggio cremoso in una tortilla calda. Perfetti per un pasto ricco di sapore.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine e nutrienti essenziali. La combinazione di proteine e fibre la rende un pasto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di salsa piccante al mix di verdure. Per risparmiare tempo, prepara il mix di verdure in anticipo e conservalo in frigorifero fino al momento dell'uso.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare salsiccia di pollo o un'alternativa vegetariana per un profilo di sapore diverso. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di formaggio per un tocco unico.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi del mix di verdure in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

I wraps sono stati un alimento base in varie cucine del mondo, offrendo un modo conveniente e versatile per gustare un pasto. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori Tex-Mex.
🥗

Nährwertangaben

Ogni wrap fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e grassi, rendendolo un'opzione pasto sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questi wraps con un contorno di guacamole o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

veloce facile saporito piccante wraps

Rezeptkategorien

Küche

messicana altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

grigliare altro

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva picnic

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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