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Savory Pork Meatball Stew

von
S
Sophie

A hearty and flavorful stew featuring tender pork meatballs and vegetables, perfect for a comforting meal.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Savory Pork Meatball Stew

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Pork ground oder Ground turkey
  • 1
    Egg large oder Egg substitute
  • 1/2 cup
    Breadcrumbs plain oder Panko
  • 1 tsp
    Mustard dry oder Dijon mustard
  • 1/2 tsp
    Salt oder Sea salt
  • 1/4 tsp
    Black pepper ground oder White pepper
  • 1/4 tsp
    Cloves ground oder Allspice
  • 1/4 tsp
    Cinnamon ground oder Nutmeg
  • 1/4 tsp
    Nutmeg ground oder Mace
  • 1
    Onion yellow oder Shallot
  • 2 clove
    Garlic fresh oder Garlic paste
  • 2 tbsp
    Flour all-purpose oder Cornstarch
  • 2
    Potato russet oder Sweet potato
  • 2 tbsp
    Olive oil extra virgin oder Vegetable oil
  • 4 cup
    Beef stock low sodium oder Chicken stock

Anleitung

1

Prepare the meatball mixture

Combine the ground pork, breadcrumbs, egg, mustard, salt, pepper, cloves, cinnamon, and nutmeg in a mixing bowl.

Mix gently to avoid overworking the meat, which can make the meatballs tough.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pork breadcrumbs egg mustard salt black pepper cloves cinnamon nutmeg
2

Form the meatballs

Shape the mixture into small meatballs, about 1 inch in diameter.

Use damp hands to prevent the mixture from sticking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pork
3

Brown the meatballs

Heat the olive oil in a casserole dish over medium-high heat and brown the meatballs on all sides.

Do this in batches if necessary to avoid overcrowding the pan.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olive oil pork
4

Sauté the aromatics

Remove the meatballs and set aside. Add the onions and garlic to the casserole and sauté until softened.

Stir frequently to prevent the garlic from burning.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

onion garlic
5

Create the roux

Sprinkle the flour over the onions and garlic, stirring constantly to cook the flour.

This step thickens the stew base.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flour
6

Add the stock

Gradually add the beef stock, stirring to combine and prevent lumps.

Ensure the stock is at room temperature to avoid clumping.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

beef stock
7

Simmer the meatballs

Return the meatballs to the casserole, cover, and simmer for 30 minutes.

Stir occasionally to prevent sticking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pork
8

Cook the potatoes

Add the potatoes and continue to simmer, partially covered, until the potatoes are tender.

Cut the potatoes into even pieces for uniform cooking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

potato
9

Serve the stew

Serve the stew hot, garnished with fresh parsley if desired.

Pair with crusty bread for a complete meal.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the ultimate Savory Pork Meatball Stew recipe, a comforting dish featuring tender pork meatballs simmered in a rich sauce with aromatic spices and hearty vegetables. Perfect for family dinners or cozy evenings.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is packed with protein from the pork and eggs, and includes nutrient-rich vegetables like onions and potatoes. It's a wholesome meal that satisfies and nourishes.
💡

Tipps & Tricks

For extra flavor, you can add a splash of Worcestershire sauce to the sauce. Ensure the meatballs are evenly sized for consistent cooking.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute ground pork with ground turkey or chicken for a leaner option. Add carrots or peas for extra vegetables.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently on the stove or in the microwave.
📚

Rezeptgeschichte

Meatball stews have been a staple in many cuisines, offering a way to combine protein and vegetables in a single dish. This version draws inspiration from traditional Canadian flavors.
🥗

Nährwertangaben

This dish provides a balanced mix of protein, carbohydrates, and fats, making it a satisfying and energy-sustaining meal.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this stew with crusty bread or a side salad for a complete meal.

Tags

comfort food hearty meatballs stew

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

dinner

Gang

main course

Zubereitungsarten

baking sautéing sous vide slow cooking

Anlässe

weeknight dinner family gathering potluck

Ernährungsformen

nut-free low-sugar low-carb keto

Allergene

eggs gluten mustard

Jahreszeiten

all-season

Schwierigkeitsgrad

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