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Mediterranean Lamb Burgers with Herbed Tzatziki

von
S
Sophie

A delightful twist on a classic burger, featuring Mediterranean flavors and a creamy herbed tzatziki sauce.

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Vorbereitungszeit (Min) 60 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Mediterranean Lamb Burgers with Herbed Tzatziki

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1
    Cucumber fresh oder Zucchini
  • 1 cup
    Yogurt plain Greek oder Sour cream
  • 1 clove
    Garlic fresh oder Garlic powder
  • 2 tbsp
    Dill fresh oder Parsley
  • 1/2 cup
    Feta cheese crumbled oder Goat cheese
  • 1/4 tsp
    Salt
  • 1/4 tsp
    Black pepper ground
  • 1
    Eggplant medium oder Zucchini
  • 2 tbsp
    Olive oil extra virgin oder Vegetable oil
  • 1 tsp
    Oregano dried oder Thyme
  • 1/4 tsp
    Salt
  • 1/4 tsp
    Black pepper ground
  • 0.68 kgs
    Lamb ground oder Beef
  • 2 tbsp
    Mint fresh oder Basil
  • 1 tsp
    Cumin ground oder Coriander
  • 1/2 tsp
    Salt
  • 1/2 tsp
    Black pepper ground
  • 6
    Pita bread whole wheat oder Burger buns
  • 6 leaf
    Lettuce romaine oder Spinach

Anleitung

1

Prepare the cucumber

Peel and grate the cucumber, then squeeze out excess water.

Removing excess water from the cucumber prevents the tzatziki from becoming too watery.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber
2

Make the tzatziki

In a bowl, mix the cucumber, yogurt, minced garlic, dill, crumbled feta, salt, and pepper. Chill for 1 hour.

Chilling allows the flavors to meld together for a more cohesive taste.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cucumber yogurt garlic dill feta cheese salt black pepper
3

Prepare the eggplant

Slice the eggplant into rounds and brush with olive oil. Sprinkle with oregano, salt, and pepper.

Brushing the eggplant ensures even seasoning and prevents sticking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

eggplant olive oil oregano salt black pepper
4

Grill the eggplant

Grill the eggplant slices for 3 minutes per side until tender.

Grilling adds a smoky flavor that complements the lamb.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

eggplant
5

Prepare the lamb patties

Combine lamb, chopped mint, cumin, salt, and pepper in a bowl. Form into 6 patties.

Handle the meat gently to avoid compacting the patties, which can make them dense.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamb mint cumin salt black pepper
6

Grill the lamb patties

Grill the patties for 4 minutes per side until cooked to your liking.

Oil the grill grates to prevent sticking and ensure clean grill marks.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamb
7

Toast the pita bread

Lightly toast the pita bread on the grill.

Toasting enhances the flavor and provides a slight crunch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pita bread
8

Assemble the burgers

Assemble the burgers with a pita base, lettuce, lamb patty, tzatziki, eggplant slice, and pita top.

Layering the ingredients in this order ensures a balanced bite every time.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pita bread lettuce lamb tzatziki eggplant

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 3 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the ultimate Mediterranean Lamb Burgers recipe, featuring juicy lamb patties, herbed tzatziki, and grilled eggplant. Perfect for a flavorful dinner.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is rich in protein from the lamb and yogurt, and packed with fresh herbs and vegetables, making it a nutritious and delicious meal.
💡

Tipps & Tricks

For the best flavor, let the tzatziki chill for at least an hour to allow the flavors to meld. Use fresh herbs for a vibrant taste.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute ground turkey or beef for lamb if preferred. Add a slice of tomato or onion for extra texture and flavor.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftover patties and tzatziki separately in airtight containers in the refrigerator for up to 3 days. Reheat patties gently before serving.
📚

Rezeptgeschichte

Inspired by Mediterranean cuisine, this recipe combines traditional flavors like lamb, yogurt, and herbs into a modern burger format.
🥗

Nährwertangaben

Each serving provides a balanced mix of protein, healthy fats, and carbohydrates, along with vitamins from the fresh vegetables and herbs.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair these burgers with a side of roasted sweet potato fries or a fresh Greek salad for a complete meal.

Tags

grilled healthy mediterranean lamb tzatziki

Rezeptkategorien

Küche

greek mediterranean

Mahlzeitart

lunch dinner brunch

Gang

main course appetizer

Zubereitungsarten

grilling other

Anlässe

family gathering weekend breakfast bbq summer cookout

Ernährungsformen

low-sugar nut-free halal

Allergene

milk eggs

Jahreszeiten

summer all-season

Schwierigkeitsgrad

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