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Würzige grüne Chili-Tortilla-Suppe

von
S
Sophie

Eine lebendige und geschmackvolle grüne Chili-Suppe mit einem köstlichen Crunch von Tortilla-Chips.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Würzige grüne Chili-Tortilla-Suppe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Weiße zwiebel
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 1 el
    Chilipulver mild oder Paprika
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oder Korianderpulver
  • 1 tasse
    Tomatillo-salsa grün oder Salsa verde
  • 1 tasse
    Bier leicht oder Hühnerbrühe
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe niedriger natriumgehalt oder Gemüsebrühe
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust gerieben oder Truthahn
  • 2 tasse
    Tortilla-chip zerkleinert oder Maischip
  • 1/2 bd
    Korianderblatt frisch oder Petersilie
  • 1 ganz
    Limette saftig oder Zitrone

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß genug ist, um beim Hinzufügen der Zutaten zu brutzeln.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Füge die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in den Topf hinzu und koche, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauchzehe
3

Gewürze hinzufügen

Rühre das Chili-Pulver und Kreuzkümmel ein und koche eine weitere Minute, um ihre Aromen freizusetzen.

Die Gewürze leicht rösten, um ihr Aroma zu verstärken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chilipulver gemahlener kreuzkümmel
4

Flüssigkeiten hinzufügen

Füge die Tomatillo-Salsa, das Bier und die Hühnerbrühe hinzu und bringe die Mischung zum Kochen.

Gut umrühren, um alle Zutaten gleichmäßig zu vermischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomatillo-salsa bier hühnerbrühe
5

Hähnchen hinzufügen

Füge das zerkleinerte Hähnchen in den Topf hinzu und reduziere die Hitze, um 10 Minuten lang zu köcheln.

Stelle sicher, dass das Hähnchen vollständig durchgegart und zart ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
6

Toppings zubereiten

Zerkleinere die Tortilla-Chips und die Korianderblätter in einer Küchenmaschine und rühre sie dann in die Suppe ein.

Dieser Schritt verdickt die Suppe und fügt einen köstlichen Crunch hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla-chip korianderblatt
7

Limettensaft hinzufügen

Nimm den Topf vom Herd, presse den Limettensaft hinein und rühre um.

Der Limettensaft verleiht der Suppe einen frischen und spritzigen Abschluss.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limette
8

Servieren

Serviere die Suppe in Schalen, garniert mit zusätzlichen Tortilla-Chips oder frischem Koriander.

Für einen zusätzlichen Touch einen Klecks Sauerrahm oder geriebenen Käse hinzufügen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla-chip korianderblatt

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 75 kcal
Fett 3.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die würzige grüne Chili-Tortilla-Suppe, ein schnelles und einfaches Rezept, das frische Zutaten wie Tomatillo-Salsa, Limettensaft und Koriander kombiniert, um eine würzige und herzhafte Mahlzeit zu kreieren. Perfekt für geschäftige Wochentage oder lockere Zusammenkünfte.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischen Zutaten wie Koriander und Limette, die einen Geschmacksschub und Nährstoffe bieten. Es ist eine großartige Option für eine gesunde und sättigende Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick füge eine Prise Cayennepfeffer oder gewürfelte Jalapeños hinzu. Serviere die Suppe mit einem Klecks Sauerrahm oder geriebenem Käse für ein cremiges Finish.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Hähnchen durch Pute oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Füge schwarze Bohnen oder Mais für zusätzliche Textur und Geschmack hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Rezeptgeschichte

Inspiriert von traditionellen mexikanischen Aromen, vereint diese Suppe die Spritzigkeit von Tomatillos und den Crunch von Tortilla-Chips, eine moderne Wendung eines klassischen Gerichts.
🥗

Nährwertangaben

Reich an Protein und Ballaststoffen ist diese Suppe eine ausgewogene Mahlzeit. Die frischen Zutaten liefern essentielle Vitamine und Mineralien.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Suppe passt gut zu einer Beilage aus Guacamole und Chips oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich preiswert

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

suppe

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm halal koscher

Allergene

sulfite gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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