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Riso Salato allo Zenzero e Aglio con Uovo Fritto

von
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico piatto di riso fritto, con aromi di zenzero e aglio, porri teneri e un uovo fritto perfettamente cotto.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Riso Salato allo Zenzero e Aglio con Uovo Fritto

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 spicchio
    Aglio fresco oder Aglio tritato
  • 1 c.
    Zenzero fresco oder Zenzero macinato
  • 2 intero
    Porro medio oder Cipolla verde
  • 4 taz
    Riso cotto oder Quinoa
  • 4 intero
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 2 c.no
    Olio di sesamo tostato oder Olio d'oliva
  • Sale fine oder Sale marino
  • Pepe macinato oder Pepe bianco

Anleitung

1

Scalda la padella

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungi un cucchiaio di olio.

Assicurati che la padella sia ben riscaldata prima di aggiungere l'olio per una cottura uniforme.

2

Cuoci l'aglio e lo zenzero

Aggiungi l'aglio e lo zenzero nella padella e cuoci, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura e croccantezza.

Fai attenzione a non bruciare l'aglio e lo zenzero, poiché questo può renderli amari.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio zenzero
3

Scola l'aglio e lo zenzero

Rimuovi l'aglio e lo zenzero con un cucchiaio forato e mettili su asciugamani di carta per scolare.

Usa asciugamani di carta per assorbire l'olio in eccesso per una consistenza più croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio zenzero
4

Cuoci i porri

Aggiungi i porri nella padella e cuoci a fuoco medio-basso fino a quando sono teneri.

Mescola di tanto in tanto per evitare che i porri si scuriscano.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

porro
5

Aggiungi e riscalda il riso

Aumenta il fuoco a medio e aggiungi il riso cotto. Mescola bene per combinare e riscaldare.

Sbriciola eventuali grumi di riso per un riscaldamento uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso
6

Condisci il riso

Condire il riso con salsa di soia, sale e pepe a piacere.

Regola il condimento secondo il tuo gusto per un sapore equilibrato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia sale pepe
7

Friggi le uova

In una padella separata, friggi le uova all'occhio di bue fino a quando i bordi sono solidi.

Cuoci le uova secondo il tuo grado di cottura desiderato, che sia morbido o completamente cotto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
8

Assembla il piatto

Dividi il riso tra i piatti da portata e guarnisci ciascuno con un uovo fritto.

Assicurati che ogni piatto abbia una porzione uniforme di riso e uovo per una presentazione equilibrata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso uovo
9

Guarnisci e servi

Versa l'olio di sesamo su ogni piatto e cospargi con l'aglio e lo zenzero croccanti.

Servi immediatamente per gustare il piatto al meglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio di sesamo aglio zenzero

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per il Riso Salato allo Zenzero e Aglio con Uovo Fritto, un piatto saporito e aromatico perfetto per ogni pasto. Questa ricetta combina la ricchezza del riso fritto con il brio di zenzero e aglio, guarnito con un uovo fritto perfettamente cotto per una conclusione soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto veloce ma nutriente. Ricca di porri, aglio e zenzero, fornisce vitamine e minerali essenziali. L'aggiunta di uova offre una buona fonte di proteine, rendendola un piatto equilibrato adatto a varie preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per rendere questa ricetta ancora migliore, utilizza riso avanzato per la migliore consistenza. Assicurati che l'aglio e lo zenzero siano fritti fino a doratura per un sapore massimo. Regola la salsa di soia secondo le tue preferenze e considera di aggiungere un pizzico di olio di chili per un tocco piccante.
🔄

Rezeptvarianten

Per una variante vegetariana, sostituisci l'uovo con un'alternativa vegetale. Aggiungi del tofu o tempeh a cubetti per un extra di proteine. Puoi anche includere verdure come piselli, carote o peperoni per rendere il piatto più colorato e nutriente.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscalda in una padella a fuoco medio, aggiungendo un po' d'acqua o salsa di soia per ripristinare l'umidità.
📚

Rezeptgeschichte

Il riso fritto ha le sue origini nella cucina cinese, dove è stato creato come modo per riutilizzare il riso avanzato. Questa versione, infusa con zenzero e aglio, aggiunge un tocco aromatico unico alla ricetta tradizionale.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è un pasto equilibrato, fornendo carboidrati dal riso, proteine dalle uova e vitamine dai porri e dall'aglio. È un'opzione sana per un pasto veloce e soddisfacente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un'insalata leggera di cetrioli o una ciotola di zuppa di miso per un pasto completo. Un tè verde freddo rinfrescante completerebbe anche i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano facile saporito aromatico

Rezeptkategorien

Küche

cinese altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

friggere saltare in padella

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri senza zuccheri halal kosher

Allergene

uova soia

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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