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Gewürzte Lammhaxen mit Tomaten- und Kräutersauce

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und aromatisches Gericht mit zarten Lammhaxen, die in einer gewürzten Tomatensauce geschmort werden - perfekt für eine herzhafte Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 120 min
Schwierigkeitsgrad
Gewürzte Lammhaxen mit Tomaten- und Kräutersauce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 4
    Lammhaxe mit knochen oder Rinderbeinscheibe
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 4
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oder Ganze kreuzkümmelsamen
  • 1 tl
    Koriander gemahlen oder Ganze koriandersamen
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen oder Zimtstange
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen oder Safran
  • 400 g
    Tomate gewürfelt oder Zerkleinierte tomate
  • n.b.
    Korianderblatt frisch oder Petersilie

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem großen Kochtopf bei mittlerer bis hoher Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß genug ist, um die Lammhaxen richtig anzubraten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Lamm anbraten

Füge die Lammhaxen in den Kochtopf hinzu und brate sie von allen Seiten an, dann herausnehmen und beiseitelegen.

Das Anbraten des Lamms verstärkt den Geschmack des Gerichts.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammhaxe
3

Aromaten anbraten

Im gleichen Kochtopf die Zwiebel und den Knoblauch anbraten, bis sie weich sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauchzehe
4

Gewürze rösten

Füge Kreuzkümmel, Koriander, Zimt und Kurkuma hinzu und koche 30 Sekunden, um ihre Aromen freizusetzen.

Das Rösten der Gewürze intensiviert ihren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kreuzkümmel koriander zimt kurkuma
5

Zutaten kombinieren

Gib die Lammhaxen zurück in den Kochtopf, dann die gewürfelten Tomaten und genug Wasser hinzufügen, um die Haxen zu bedecken.

Stelle sicher, dass das Lamm vollständig untergetaucht ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammhaxe tomate
6

Lamm köcheln lassen

Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 1 Stunde köcheln lassen.

Gelegentlich überprüfen, um sicherzustellen, dass die Flüssigkeit nicht zu stark reduziert wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammhaxe tomate
7

Sauce eindicken

Unbedeckt weitere 30 Minuten köcheln lassen, um die Sauce zu verdicken.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammhaxe tomate
8

Sauce vollenden

Die Lammhaxen herausnehmen und warm halten. Die Hitze erhöhen und die Sauce zum Kochen bringen, bis sie eindickt.

Eine dickere Sauce umhüllt das Lamm besser.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate
9

Servieren und garnieren

Serviere die Lammhaxen mit der Sauce und garniere sie mit frischen Korianderblättern.

Serviere mit einer Beilage aus Joghurt für zusätzliche Cremigkeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lammhaxe korianderblatt

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 8 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die reichen Aromen von Gewürzten Lammhaxen mit Tomaten- und Kräutersauce, einem von der Mittelmeerregion inspirierten Gericht, das zartes Lamm mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen und einer würzigen Tomatenbasis kombiniert. Perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Lamm und voller Antioxidantien aus den Gewürzen und Tomaten. Es ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für den besten Geschmack die Gewürze im Öl aufblühen lassen, bevor die Flüssigkeiten hinzugefügt werden. Serviere mit einer Beilage aus Couscous oder Reis, um die köstliche Sauce aufzusaugen.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst die Lammhaxen durch Rinderhaxen oder sogar Hähnchenschenkel ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren. Füge Kichererbsen für zusätzliche Textur und Nährstoffe hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Die mittelöstliche Küche ist bekannt für ihre Verwendung von warmen Gewürzen und langsam gegartem Fleisch, was dieses Gericht zu einer klassischen Darstellung der kulinarischen Traditionen der Region macht.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert eine gute Menge Eisen und andere essentielle Nährstoffe. Es ist auch arm an Kohlenhydraten, was es für Low-Carb-Diäten geeignet macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit einer Beilage aus Couscous, Reis oder Fladenbrot. Ein frischer Gurken- und Joghurtsalat ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

Lammhaxen gewürztes Lamm mittelöstliches Rezept low-carb Abendessen herzhafte Mahlzeit

Rezeptkategorien

Küche

nahöstlich andere

Mahlzeitart

abendessen andere

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen feiertag

Ernährungsformen

kohlenhydratarm zuckerarm paleo halal keto koscher

Jahreszeiten

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