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Braciole di Maiale Salate con Mele e Cipolle Caramellate

von
S
Sophie

Un piatto delizioso che combina i sapori salati delle braciole di maiale con la dolcezza delle mele e delle cipolle caramellate, perfetto per una cena accogliente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Braciole di Maiale Salate con Mele e Cipolle Caramellate

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 intero
    Costolette di maiale senza ossa oder Petto di pollo
  • 2 intero
    Cipolla rosso oder Cipolla gialla
  • 2 intero
    Mela sodo oder Pera
  • 6 fog
    Salvia fresco oder Timo
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 2 c.
    Zucchero di canna scuro oder Miele
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la migliore consistenza per il tuo piatto.

2

Rosola le braciole di maiale

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Rosola le braciole di maiale su entrambi i lati fino a doratura, circa 2 minuti per lato. Rimuovi e metti da parte.

Rosolare sigilla i succhi e migliora il sapore delle braciole di maiale.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

costolette di maiale olio d'oliva
3

Cuoci le cipolle

Aggiungi il burro nella stessa padella. Una volta sciolto, aggiungi le cipolle affettate e cuoci fino a quando non si ammorbidiscono, circa 5 minuti.

Mescola di tanto in tanto per evitare che le cipolle brucino e per garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro cipolla
4

Caramellare le mele

Aggiungi le fette di mela e le foglie di salvia nella padella. Cospargi con zucchero di canna e cuoci per altri 3 minuti fino a quando non sono leggermente caramellate.

Scegli mele sode per mantenere la loro forma durante la cottura.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mela salvia zucchero di canna
5

Assembla il piatto

Trasferisci il composto di cipolle e mele in una teglia da forno. Posiziona le braciole di maiale rosolate sopra.

Disporre gli ingredienti uniformemente per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla mela costolette di maiale
6

Arrostisci il piatto

Arrostisci nel forno preriscaldato per 15 minuti, o fino a quando le braciole di maiale sono cotte.

Usa un termometro per carne per assicurarti che il maiale raggiunga una temperatura interna di 63°C (145°F).

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

costolette di maiale cipolla mela
7

Servi e gusta

Servi le braciole di maiale con le mele e le cipolle caramellate su un piatto. Buon appetito!

Guarnisci con foglie di salvia fresca per una presentazione elegante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

costolette di maiale cipolla mela

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 6 g
Eiweiß 20 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio tra salato e dolce con questa ricetta di braciole di maiale che presenta mele e cipolle caramellate. Facile da preparare e ricca di sapore, questo piatto è ideale per una cena in famiglia confortevole o un'occasione speciale.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine dalle braciole di maiale e fornisce dolcezza naturale dalle mele. È un pasto sano e soddisfacente che si abbina bene a una varietà di contorni.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza mele fresche e sode che mantengono la loro forma durante la cottura. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di cipolle per un profilo di sapore unico.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere un goccio di sidro di mele o vino bianco nella padella per un tocco piccante. Puoi anche sostituire le braciole di maiale con petti di pollo per un'opzione più leggera.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per preservare la consistenza e il sapore.
📚

Rezeptgeschichte

Maiale e mele sono stati un abbinamento classico nella cucina europea per secoli, celebrati per i loro sapori complementari.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce un buon equilibrio di carboidrati e grassi, rendendolo un pasto soddisfacente e nutriente.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi con purè di patate, verdure arrosto o un'insalata verde fresca per un pasto completo e bilanciato.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie cibo confort

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

arrostire saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Ernährungsformen

senza uova basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte

Jahreszeiten

autunno inverno

Schwierigkeitsgrad

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