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Manzo Sfilacciato in Stile Cubano

von
S
Sophie

Un piatto saporito e sostanzioso ispirato alla cucina cubana, con tenero manzo sfilacciato in una ricca salsa a base di pomodoro.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 240 min
Schwierigkeitsgrad
Manzo Sfilacciato in Stile Cubano

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Bistecca di punta di petto magro oder Arrosto di spalla di manzo
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Cipolla bianca
  • 1 intero
    Peperone verde medio oder Peperone rosso
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro liscio oder Pomodoro schiacciato
  • 1 taz
    Brodo di manzo a basso contenuto di sodio oder Brodo di pollo
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Paprika affumicata
  • 1 c.no
    Origano secco oder Timo
  • 1 c.
    Aceto bianco distillato oder Aceto di mele
  • 1/4 mazzo
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale

Anleitung

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio-alto.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere l'olio per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
2

Rosolare il manzo

Rosola il manzo sfilacciato su entrambi i lati fino a doratura, circa 4 minuti per lato.

Rosolare il manzo sigilla i succhi e migliora il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di punta di petto
3

Trasferire nella cucina lenta

Trasferisci il manzo rosolato in una cucina lenta.

Posiziona il manzo al centro della cucina lenta per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di punta di petto
4

Aggiungere gli ingredienti

Aggiungi la cipolla, il peperone, l'aglio, la salsa di pomodoro, il brodo di manzo, il cumino, l'origano e l'aceto nella cucina lenta.

Mescola delicatamente il composto per combinare gli ingredienti in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla peperone verde spicchio d'aglio sugo di pomodoro brodo di manzo cumino origano aceto bianco
5

Cottura lenta

Copri e cuoci a fuoco alto per 4 ore o a fuoco basso per 8 ore fino a quando il manzo è tenero.

Controlla il manzo di tanto in tanto per assicurarti che cuocia uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di punta di petto
6

Sfilacciare il manzo

Sfilaccia il manzo usando due forchette e mescolalo di nuovo nella salsa.

Sfilacciare il manzo permette di assorbire di più la salsa saporita.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di punta di petto
7

Servire

Servi il manzo sfilacciato con riso o tortillas, guarnito con coriandolo fresco.

Scalda le tortillas o il riso prima di servire per un'esperienza migliore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coriandolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 18 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa Manzo Sfilacciato in Stile Cubano, un piatto saporito con tenero manzo cotto lentamente con spezie aromatiche, peperoni e una salsa di pomodoro piccante. Perfetto da servire sopra il riso o con tortillas calde, questa ricetta porta i vivaci sapori della cucina cubana sulla tua tavola.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto confortante e saporito. Il manzo cotto lentamente è tenero e infuso di spezie, rendendolo una scelta soddisfacente per cene in famiglia o riunioni. È anche versatile, permettendoti di abbinarlo a vari contorni per un pasto completo.
💡

Tipps & Tricks

Per migliorare il sapore, rosola il manzo prima di cuocerlo lentamente per sigillare i suoi succhi. Usa erbe fresche come il coriandolo per guarnire e aggiungere un tocco di freschezza. Regola il livello di spezie aggiungendo un pizzico di fiocchi di peperoncino se preferisci un po' di piccantezza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il manzo con cosce di pollo per una versione più leggera. Aggiungi olive o capperi per un tocco salato, oppure includi patate a cubetti per un piatto più sostanzioso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se la salsa si addensa troppo.
📚

Rezeptgeschichte

La Ropa Vieja è un piatto tradizionale cubano con origini spagnole, che si traduce in 'vestiti vecchi' a causa del suo aspetto sfilacciato. È un alimento base nelle famiglie cubane, spesso servito con riso e fagioli.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce nutrienti essenziali dal manzo e dalle verdure. È un'opzione sana per un pasto equilibrato se abbinato a un contorno di riso o insalata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo piatto con riso bianco, fagioli neri e platani fritti per un pasto cubano completo. Un contorno di insalata di avocado o un mojito rinfrescante completano i sapori in modo delizioso.

Tags

cottura lenta sostanzioso adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

messicana altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cottura lenta saltare in padella

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa barbecue

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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