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Insalata Taco Croccante

von
S
Sophie

Questa Insalata Taco Croccante è un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per un pranzo o una cena veloce.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata Taco Croccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro oder Tacchino macinato
  • 1 testa
    Lattuga iceberg croccante oder Lattuga romana
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Formaggio monterey jack
  • 2
    Cipollotto fresco oder Cipolla rossa
  • 1/2 taz
    Condimento francese catalina bottiglia oder Condimento ranch
  • 1 taz
    Chip di tortilla schiacciato oder Chip di mais
  • 2 c.
    Condimento per taco piccante oder Condimento per taco fatto in casa
  • 1/4 taz
    Acqua

Anleitung

1

Cuocere la carne

Cuocere la carne macinata in una padella fino a doratura, quindi scolare il grasso in eccesso.

Usa un cucchiaio di legno per sbriciolare la carne in piccoli pezzi mentre cuoce per una doratura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata
2

Aggiungere il condimento

Aggiungere il condimento per taco e l'acqua alla carne, mescolare bene e cuocere fino a quando il composto si addensa.

Fai sobbollire il composto a fuoco basso per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento per taco acqua
3

Preparare le verdure

Tagliare la lattuga in pezzi di dimensioni masticabili e a dadini i pomodori.

Assicurati che la lattuga sia asciutta per evitare che l'insalata diventi molle.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lattuga iceberg pomodoro
4

Mescolare gli ingredienti

In una grande ciotola, unire la carne cotta, la lattuga, i pomodori, il formaggio grattugiato e le cipolle verdi.

Sovrapponi gli ingredienti per una presentazione visivamente accattivante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata lattuga iceberg pomodoro formaggio cheddar cipollotto
5

Condire l'insalata

Aggiungere le tortilla chips sbriciolate e condire con il dressing francese Catalina, quindi mescolare tutto insieme fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungi le chips appena prima di servire per mantenere la loro croccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chip di tortilla condimento francese catalina
6

Servire

Servire l'insalata immediatamente e gustare!

Guarnire con un cucchiaio di panna acida o una spolverata di coriandolo fresco per un sapore extra.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri l'Insalata Taco Croccante, una ricetta veloce e facile che combina carne di manzo speziata, verdure fresche e un condimento piccante per un pasto soddisfacente.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto veloce e nutriente. È ricca di proteine dalla carne, vitamine dalle verdure fresche e una croccantezza deliziosa dalle chips.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra, considera di aggiungere un pizzico di salsa piccante al condimento o di usare chips piccanti. Assicurati che la lattuga sia fresca e croccante per la migliore consistenza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la carne macinata con tacchino macinato o un'alternativa vegetale per un profilo di sapore diverso. Aggiungi fagioli neri o mais per una consistenza extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Tieni le chips separate per mantenere la loro croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate taco sono un piatto popolare nella cucina Tex-Mex, che combina i sapori dei taco in formato insalata. Questa versione aggiunge una svolta unica con la scelta del condimento e delle chips.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto fornisce un mix equilibrato di proteine, fibre e grassi sani, rendendolo un'opzione pasto sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con un tè freddo rinfrescante o una birra leggera per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatto ai bambini saporito

Rezeptkategorien

Küche

messicana americana

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale insalata

Zubereitungsarten

friggere altro

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia picnic grigliata estiva

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte soia

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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