My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Gamberi al Limone e Aglio al Forno

von
S
Sophie

Un delizioso e facile piatto di gamberi con un sapore vivace di aglio e limone.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Gamberi al Limone e Aglio al Forno

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Gambero grande oder Gambero
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1/4 c.no
    Fiocco di peperoncino oder Paprica
  • 1 intero
    Limone fresco oder Lime
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

Prepara i gamberi

In una ciotola, unisci i gamberi, l'olio d'oliva, l'aglio tritato, i fiocchi di peperoncino e un pizzico di sale e pepe. Mescola fino a quando i gamberi sono ben conditi.

Usa le mani o una spatola per assicurarti che i gamberi siano uniformemente conditi con il composto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero olio d'oliva aglio fiocco di peperoncino
3

Disponi i gamberi

Trasferisci il composto di gamberi in una teglia e disponili in un solo strato.

Un solo strato assicura una cottura uniforme per tutti i gamberi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
4

Cuoci i gamberi

Cuoci nel forno preriscaldato per 8-10 minuti, o fino a quando i gamberi sono rosa e opachi.

Tieni d'occhio i gamberi per evitare di cuocerli troppo, poiché cuociono rapidamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
5

Aggiungi i tocchi finali

Togli dal forno e spremi il succo di un limone sui gamberi. Cospargi con prezzemolo tritato.

Aggiungere il succo di limone dopo la cottura preserva il suo sapore fresco e piccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limone prezzemolo
6

Servi e gusta

Servi immediatamente con i contorni a tua scelta.

Servi con un contorno di verdure al vapore o un'insalata leggera per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 2 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i Gamberi al Limone e Aglio al Forno, una ricetta di pesce veloce e sana perfetta per ogni occasione. Questo piatto combina gamberi succulenti con una salsa vivace di aglio e limone, cotta alla perfezione. Ideale per una dieta a basso contenuto di carboidrati, senza latticini e senza uova, questa ricetta è pronta in meno di 30 minuti.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sano e saporito. È povera di carboidrati, senza latticini e senza uova, rendendola adatta a diverse preferenze alimentari. I gamberi forniscono una grande fonte di proteine, mentre l'aglio e il limone aggiungono un'esplosione di sapore.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza gamberi freschi e aggiusta il condimento a tuo piacimento. Puoi anche aggiungere una spolverata di erbe fresche come il prezzemolo per un ulteriore strato di sapore. Servi con un contorno di verdure al vapore o un'insalata leggera.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i gamberi con capesante o pollo per un'opzione proteica diversa. Aggiungi un pizzico di paprika o peperoncino affumicato per un tocco affumicato. Sperimenta con diversi agrumi come lime o arancia per un profilo di sapore unico.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente nel forno o sul fornello per mantenere la consistenza dei gamberi.
📚

Rezeptgeschichte

I piatti a base di gamberi sono stati un pilastro delle cucine costiere in tutto il mondo. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori mediterranei, combinando aglio, limone e olio d'oliva per creare un piatto semplice ma delizioso.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta sana. I gamberi sono una grande fonte di acidi grassi omega-3, mentre l'aglio e il limone forniscono antiossidanti e vitamina C.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un'acqua frizzante leggera con una fetta di limone. Si sposa bene anche con un contorno di quinoa o verdure arrosto.

Tags

veloce sano frutti di mare low-carb facile

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea altro

Mahlzeitart

cena pranzo spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia grigliata estiva

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza lattosio senza uova basso contenuto calorico basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergene

pesce crostacei

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis