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Mediterranean Lamb Stew with Artichokes and Feta

von
S
Sophie

A hearty and flavorful lamb stew inspired by Mediterranean flavors, perfect for a comforting meal.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 360 min
Schwierigkeitsgrad
Mediterranean Lamb Stew with Artichokes and Feta

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Lamb shoulder boneless oder Beef chuck
  • 2 tbsp
    Olive oil extra virgin oder Vegetable oil
  • 1 whole
    Onion yellow oder Shallot
  • 3 clove
    Garlic clove fresh oder Garlic powder
  • 1 tsp
    Oregano dried oder Thyme
  • 1 tsp
    Lemon zest fresh oder Lime zest
  • 1 tsp
    Salt kosher oder Sea salt
  • 1/2 tsp
    Allspice ground oder Nutmeg
  • 1/4 tsp
    Cinnamon ground oder Clove
  • 2 tbsp
    Flour all-purpose oder Cornstarch
  • 2 tbsp
    Tomato paste concentrated oder Ketchup
  • 1 can
    Artichoke heart canned oder Fresh artichoke
  • 1/2 cup
    Feta cheese crumbled oder Goat cheese
  • 2 tbsp
    Parsley fresh oder Cilantro

Anleitung

1

Prepare the lamb

Trim the lamb shoulder of excess fat and cut it into bite-sized cubes.

Cut the lamb into uniform pieces to ensure even cooking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamb shoulder
2

Brown the lamb

Heat olive oil in a dutch oven over medium-high heat and brown the lamb in batches.

Avoid overcrowding the pan to achieve a good sear on the lamb.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamb shoulder olive oil
3

Sauté the aromatics

Remove the lamb and sauté the onions and garlic in the same pot until softened.

Scrape the bottom of the pot to incorporate the browned bits for added flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

onion garlic clove
4

Add the spices

Add oregano, lemon zest, salt, allspice, and cinnamon, stirring to combine.

Toast the spices briefly to release their aromas.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

oregano lemon zest salt allspice cinnamon
5

Incorporate the flour and tomato paste

Sprinkle flour over the mixture and cook for a minute, then stir in tomato paste.

Ensure the flour is well mixed to avoid lumps.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flour tomato paste
6

Slow cook the stew

Transfer the mixture to a slow cooker, add the browned lamb, and cook on low for 6 hours.

Cooking on low heat allows the flavors to meld beautifully.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lamb shoulder
7

Add the artichokes

Stir in the artichoke hearts and cook for an additional 15 minutes.

Ensure the artichokes are evenly distributed in the stew.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

artichoke heart
8

Garnish and serve

Serve the stew topped with crumbled feta cheese and fresh parsley.

Serve with crusty bread or over rice for a complete meal.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

feta cheese parsley

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 6 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

This Mediterranean Lamb Stew with Artichokes and Feta is a delightful dish combining tender lamb, aromatic spices, and tangy feta cheese. Perfect for a comforting dinner.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is rich in protein and essential nutrients from the lamb and vegetables, making it a wholesome and satisfying meal.
💡

Tipps & Tricks

For best results, use fresh herbs and high-quality feta cheese. Serve with crusty bread to soak up the delicious sauce.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute lamb with beef or chicken for a different flavor profile. Add olives for an extra Mediterranean touch.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently on the stove or in the microwave.
📚

Rezeptgeschichte

Lamb stews have been a staple in Mediterranean cuisine for centuries, showcasing the region's love for bold flavors and hearty meals.
🥗

Nährwertangaben

This dish is high in protein and provides a good source of vitamins and minerals from the vegetables and lamb.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this stew with a side of couscous or a fresh green salad for a complete meal.

Tags

hearty comfort food slow cooker lamb stew

Rezeptkategorien

Küche

mediterranean other

Mahlzeitart

dinner

Gang

main course

Zubereitungsarten

slow cooking sautéing

Anlässe

family gathering weeknight dinner holiday dinner

Ernährungsformen

gluten-free low-sugar low-carb keto halal kosher

Allergene

milk gluten

Jahreszeiten

fall winter all-season

Schwierigkeitsgrad

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