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Uova Soleggianti al Sumac

di
S
Sophie

Una deliziosa variante delle uova fritte, arricchita dal sapore acidulo del sumac e da un tocco di erbe fresche.

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Tempo di preparazione (min) 2 min
Tempo di cottura (min) 7 min
Difficoltà
Uova Soleggianti al Sumac

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Burro
  • 4
    Uovo grande oppure Uovo d'anatra
  • 1 c.no
    Sumac macinato oppure Paprica
  • 1/2 c.no
    Sale mare oppure Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo

Istruzioni

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia distribuito uniformemente nella padella per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
2

Rompi le uova

Rompi le uova in una ciotola piccola per controllare la presenza di gusci, poi falle scivolare delicatamente nella padella.

Rompi le uova in una ciotola prima aiuta a evitare gusci rotti nella padella.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
3

Condire le uova

Cospargi il sumac, il sale e il pepe uniformemente sulle uova.

Condire mentre le uova cuociono esalta il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sumac sale pepe
4

Cuocere le uova

Cuoci le uova fino a quando gli albumi sono solidi e i tuorli raggiungono il grado di cottura desiderato.

Copri la padella con un coperchio per un minuto per cuocere i tuorli in modo più uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
5

Guarnire le uova

Trasferisci le uova su un piatto da portata e guarnisci con prezzemolo fresco.

Trita finemente il prezzemolo per una guarnizione più uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prezzemolo
6

Servire

Servi immediatamente e gusta le tue Uova Soleggianti al Sumac.

Accompagna con pane tostato o un'insalata fresca per un pasto completo.

Valori nutrizionali (100g)

Calorie 210 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 1 g
Fibre 0 g
Zuccheri 0 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vibranti delle Uova Soleggianti al Sumac, una ricetta veloce e facile perfetta per colazione o brunch. Questo piatto combina la freschezza acidula del sumac con uova fritte perfette, guarnite con erbe fresche per un tocco di freschezza in più. Pronto in meno di 15 minuti, è un modo delizioso per iniziare la tua giornata.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione di colazione veloce e nutriente. Le uova forniscono proteine di alta qualità e nutrienti essenziali, mentre il sumac aggiunge un'esplosione di sapore senza calorie extra. È una scelta eccellente per un pasto equilibrato e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizza uova fresche e una padella antiaderente per garantire una cottura facile e una pulizia semplice. Regola il tempo di cottura in base alla consistenza del tuorlo che preferisci e non esitare a sperimentare con spezie o erbe aggiuntive per un tocco personalizzato.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere una spolverata di formaggio feta o un cucchiaio di yogurt per una consistenza cremosa. In alternativa, servi le uova su una fetta di pane tostato o accanto a un'insalata fresca per un pasto completo.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Sebbene questo piatto sia migliore se gustato fresco, puoi conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella antiaderente per mantenere la consistenza.
📚

Storia della Ricetta

Il sumac è un ingrediente fondamentale nella cucina mediorientale, noto per il suo sapore acidulo e agrumato. Questa ricetta trae ispirazione da piatti tradizionali che mettono in risalto il gusto unico di questa spezia, offrendo un modo moderno e semplice per gustarlo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di Uova Soleggianti al Sumac fornisce una buona fonte di proteine, grassi sani e vitamine essenziali. È una scelta salutare per una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna queste uova con una fetta di pane croccante, un contorno di verdure fresche o una tazza di tè alle erbe per un pasto completo e soddisfacente.

Tag

veloce facile sano gustoso colazione brunch

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione pranzo cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

friggere

Occasioni

quotidiano brunch colazione del weekend

Restrizioni Alimentari

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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