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Hearty Breakfast Wraps

von
S
Sophie

A delicious and convenient breakfast option, perfect for busy mornings or meal prep.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 2 min
Schwierigkeitsgrad
Hearty Breakfast Wraps

Zutaten

8 Portionen
|
  • 2 cup
    Hash brown shredded oder Diced potatoes
  • 6
    Egg large oder Egg substitute
  • 1 cup
    Salsa mild oder Hot sauce
  • 4 slice
    Bacon crispy oder Turkey bacon
  • 1 cup
    Ham diced oder Chicken
  • 1/2 cup
    Green chili chopped oder Bell pepper
  • 1 cup
    Cheddar cheese shredded oder Mozzarella cheese
  • 8
    Tortilla large oder Whole wheat tortilla

Anleitung

1

Mix the filling ingredients

Combine the shredded hash browns, eggs, salsa, crispy bacon, diced ham, chopped green chilies, and shredded cheddar cheese in a large mixing bowl.

Ensure the hash browns are thawed and drained to avoid excess moisture.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hash brown egg salsa bacon ham green chili cheddar cheese
2

Prepare the tortillas

Lay out a tortilla and place a portion of the filling mixture in the center.

Warm the tortillas slightly to make them more pliable.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla filling mixture
3

Wrap the tortillas

Roll the tortilla tightly around the filling, folding in the sides to secure.

Use a bit of cheese as a 'glue' to help seal the wrap.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tortilla filling mixture
4

Store the wraps

Wrap each filled tortilla in plastic wrap and place them in a freezer bag for storage.

Label the freezer bag with the date for easy tracking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wrapped tortillas
5

Reheat and serve

When ready to eat, unwrap a tortilla and microwave it for 2 minutes or until heated through.

Let the wrap sit for a minute after microwaving to evenly distribute the heat.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wrapped tortillas

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the ultimate breakfast wraps, packed with savory ingredients like crispy hash browns, fluffy eggs, and melted cheese, all wrapped in a warm tortilla. Perfect for meal prep or a quick morning meal.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

These breakfast wraps are a great source of protein and energy to kickstart your day. They are customizable to suit various dietary preferences and are perfect for meal prepping.
💡

Tipps & Tricks

For extra flavor, try adding a dash of hot sauce or a sprinkle of fresh herbs. Ensure the tortillas are warm before wrapping to prevent tearing.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute the bacon with turkey bacon or a plant-based alternative for a healthier or vegetarian option. Add some sautéed vegetables for extra nutrients.
🗄️

Aufbewahrung

Wrap each breakfast wrap individually in foil or plastic wrap and store them in the freezer for up to a month. Reheat in the microwave or oven for a quick meal.
📚

Rezeptgeschichte

Breakfast wraps have become a popular choice for their convenience and versatility, originating from the idea of combining traditional breakfast items into a portable meal.
🥗

Nährwertangaben

Each wrap is a balanced meal, providing carbohydrates, protein, and fats, making it a wholesome breakfast choice.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair these wraps with a fresh fruit salad or a cup of coffee for a complete breakfast experience.

Tags

quick easy freezer-friendly breakfast wrap

Rezeptkategorien

Küche

mexican other

Mahlzeitart

breakfast lunch dinner snack

Gang

main course other

Zubereitungsarten

microwaving

Anlässe

weeknight dinner snack brunch family gathering

Ernährungsformen

nut-free low-sugar

Allergene

milk eggs soybeans

Jahreszeiten

all-season

Schwierigkeitsgrad

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