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Verbessertes Japanisches Hühnercurry

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen japanischen Currys, das zartes Hähnchen und herzhafte Gemüse in einer reichhaltigen, geschmackvollen Sauce vereint.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Verbessertes Japanisches Hühnercurry

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Hühnchen ohne knochen, ohne haut oder Tofu
  • 2
    Kartoffel mittelgroß oder Süßkartoffel
  • 2
    Karotte mittelgroß oder Pastinake
  • 1
    Zwiebel gelb oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 pkg
    Currysaucenmischung japanischer stil oder Hausgemachte curry-roux
  • 3 tasse
    Wasser
  • 1 el
    Sojasauce leicht
  • 2 el
    Pflanzenöl oder Olivenöl

Anleitung

1

Hähnchen vorbereiten

Schneide das Hähnchen in mundgerechte Stücke.

Die Verwendung von entbeintem, hautlosem Hähnchen erleichtert diesen Schritt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen
2

Gemüse vorbereiten

Schäle und schneide die Kartoffeln und Karotten in mundgerechte Stücke. Würfle die Zwiebel und hacke den Knoblauch.

Einheitlich große Stücke sorgen für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel karotte zwiebel knoblauch
3

Hähnchen braten

Erhitze das Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge das Hähnchen hinzu und brate es leicht an.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen pflanzenöl
4

Aromaten anbraten

Füge die Zwiebeln und den Knoblauch in die Pfanne hinzu. Sauté bis die Zwiebeln durchsichtig sind.

Dieser Schritt verstärkt den Geschmack des Currys.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauch
5

Gemüse hinzufügen

Füge die Kartoffeln und Karotten in die Pfanne hinzu. Rühre um und koche 3 Minuten.

Das Beschichten des Gemüses mit Öl hilft, es gleichmäßig zu garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel karotte
6

Zutaten köcheln lassen

Gieße das Wasser hinein und bringe es zum Kochen. Reduziere die Hitze und lasse es 10 Minuten köcheln.

Das Köcheln macht das Gemüse weich und vereint die Aromen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wasser
7

Currymischung hinzufügen

Zerbrich die Currysaucenmischung in Stücke und rühre sie in die Pfanne, bis sie sich aufgelöst hat. Füge Sojasauce für zusätzlichen Geschmack hinzu.

Ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

currysaucenmischung sojasauce
8

Servieren und genießen

Serviere das Curry über gedämpftem Reis und genieße es.

Mit gehackter Petersilie oder eingelegtem Ingwer garnieren für zusätzlichen Flair.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke dieses verbesserte Rezept für japanisches Hühnercurry, ein geschmackvolles und herzhaftes Gericht mit zartem Hähnchen, Kartoffeln und Karotten in einer reichhaltigen Currysauce. Perfekt für ein tröstliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Gemüsequelle, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Mahlzeit macht. Es ist ideal für alle, die eine tröstliche und gleichzeitig gesunde Abendessenoption suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen reichhaltigeren Geschmack kannst du das Gemüse etwas länger anbraten, um es leicht zu karamellisieren. Ein Spritzer Sojasauce kann auch den Umami-Geschmack verstärken.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Version ersetzen oder Süßkartoffeln anstelle von normalen Kartoffeln verwenden, um ein süßeres Geschmacksprofil zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Rezeptgeschichte

Japanisches Curry hat seine Wurzeln in der britischen Küche, die während der Meiji-Ära nach Japan eingeführt wurde. Es ist seitdem ein beliebtes Gericht in japanischen Haushalten geworden.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und wichtigen Vitaminen aus dem Gemüse.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Curry passt gut zu gedämpftem Reis oder sogar zu knusprigem Brot für eine sättigende Mahlzeit. Eine Beilage aus eingelegtem Gemüse sorgt für einen erfrischenden Kontrast.

Tags

schnell einfach Komfortessen familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

japanisch andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

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Allergene

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Jahreszeiten

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