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Capesante al Forno con Crosta Croccante

von
S
Sophie

Un piatto delizioso con capesante tenere ricoperte da una crosta dorata e croccante, cotte alla perfezione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Capesante al Forno con Crosta Croccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 1/4 c.no
    Paprica affumicato oder Cayenna
  • 1
    Uovo grande
  • 2 c.
    Acqua
  • 16
    Cappesante fresco
  • 2 c.
    Burro non salato
  • 1/2 taz
    Pangrattato panko

Anleitung

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 230°C.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta dorata perfetta.

2

Preparare il mix di pangrattato

In una ciotola, unisci il sale, il pepe nero macinato, la paprika affumicata e il pangrattato panko.

Mescola bene per distribuire uniformemente il condimento nel pangrattato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale pepe nero paprica pangrattato
3

Preparare la pastella

In un'altra ciotola, sbatti insieme l'uovo e l'acqua per creare una pastella.

Assicurati che l'uovo e l'acqua siano ben amalgamati per una copertura liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo acqua
4

Ricoprire le capesante

Asciuga le capesante con un tovagliolo di carta, quindi rotolale nel mix di pangrattato per ricoprirle uniformemente.

Asciugare le capesante aiuta la copertura ad aderire meglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante pangrattato
5

Doppia copertura

Immergi ogni capasanta ricoperta nella pastella, poi rotolala di nuovo nel mix di pangrattato per una doppia copertura.

La doppia copertura assicura una crosta più spessa e croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo pangrattato
6

Disporre le capesante

Posiziona le capesante ricoperte in una teglia unta, disponendole in un solo strato.

Evita di sovrapporre per garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante
7

Lasciare riposare

Lascia riposare le capesante per 10 minuti per permettere alla copertura di aderire.

Questo passaggio aiuta la copertura a rimanere durante la cottura.

8

Cuocere le capesante

Versa del burro fuso sulle capesante, poi cuoci nel forno preriscaldato per 12-15 minuti fino a doratura e cottura completa.

Tieni d'occhio le capesante per evitare di cuocerle troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro
9

Servire le capesante

Servi le capesante al forno calde, guarnite con prezzemolo fresco se desiderato.

Servire immediatamente assicura che le capesante mantengano la loro croccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cappesante

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 14 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta delle Capesante al Forno con Crosta Croccante, un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina capesante tenere con una crosta croccante, cotte alla perfezione dorata. Ideale per gli amanti dei frutti di mare e per chi cerca un pasto veloce ma impressionante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per gli appassionati di frutti di mare e per chi cerca un pasto veloce e delizioso. Le capesante sono una grande fonte di proteine magre e nutrienti essenziali, rendendo questo piatto sia nutriente che soddisfacente. Il metodo di cottura al forno assicura una preparazione più sana senza compromettere il sapore.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza capesante fresche e assicurati che siano asciutte prima di ricoprirle. Questo aiuta i pangrattati ad aderire meglio e risulta in una crosta più croccante. Puoi anche sperimentare con i condimenti nel mix di pangrattato per adattarli ai tuoi gusti.
🔄

Rezeptvarianten

Per un tocco in più, prova ad aggiungere formaggio Parmigiano grattugiato al mix di pangrattato per una crosta formaggiosa. In alternativa, incorpora alcune erbe fresche tritate finemente come prezzemolo o aneto per un'esplosione di sapore in più.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Per riscaldare, posizionali in un forno preriscaldato a 180°C fino a quando non sono caldi per mantenere la loro croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

Le capesante al forno sono un piatto amato nelle cucine costiere, celebrate per la loro semplicità e ricchezza di sapore. Questa ricetta trae ispirazione dai metodi tradizionali, aggiungendo un tocco moderno con la sua crosta croccante.
🥗

Nährwertangaben

Le capesante sono povere di grassi e ricche di proteine, rendendole una scelta salutare. Questo piatto offre un pasto equilibrato con la sua combinazione di pesce magro e una leggera crosta croccante.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina queste capesante al forno con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco secco, come il Sauvignon Blanc, per un pasto completo e delizioso.

Tags

veloce facile frutti di mare croccante al forno

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

cena altro

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena riunione di famiglia cena infrasettimanale

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte uova pesce

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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