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Gebratenes Steak mit knusprigen Kartoffelpüree und Balsamico-Reduktion

von
S
Sophie

Dieses Rezept kombiniert zartes gebratenes Steak mit knusprigem Kartoffelpüree, garniert mit würzigem Feta und einer Balsamico-Reduktion für ein köstliches Gericht.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Gebratenes Steak mit knusprigen Kartoffelpüree und Balsamico-Reduktion

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Steak knochenlos oder Hähnchenbrust
  • 4 tasse
    Kartoffel püriert oder Süßkartoffel
  • 1/2 tasse
    Balsamico-essig reduziert oder Rotweinessig
  • 1/2 tasse
    Feta-käse zerbröselt oder Ziegenkäse
  • 2 el
    Meerrettich vorbereitet oder Wasabi

Anleitung

1

Pfanne vorheizen

Heizen Sie eine schwere Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß genug ist, indem Sie ein paar Tropfen Wasser hineinspritzen; sie sollten zischen und schnell verdampfen.

2

Kartoffelpüree vorbereiten

Mischen Sie den vorbereiteten Meerrettich in das Kartoffelpüree in einer großen Schüssel.

Gründlich mischen, um den Meerrettichgeschmack gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

meerrettich kartoffel
3

Balsamico-Essig reduzieren

Reduzieren Sie den Balsamico-Essig in einem kleinen Kochtopf bei mittlerer Hitze, bis er auf etwa die Hälfte seines ursprünglichen Volumens eindickt.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass der Essig anbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

balsamico-essig
4

Steaks braten

Braten Sie die Steaks in der vorgeheizten Pfanne, bis sie den gewünschten Gargrad erreichen, und lassen Sie sie dann auf einem Schneidebrett ruhen.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um eine gute Bräunung der Steaks zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

steak
5

Kartoffelpüree knusprig machen

Drücken Sie in derselben Pfanne das Kartoffelpüree in die Pfanne und braten Sie es, bis es knusprig ist, dabei gelegentlich wenden.

Verwenden Sie einen Spatel, um das Püree gleichmäßig zu drücken, für eine konsistente knusprige Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel
6

Gericht anrichten

Richten Sie das knusprige Kartoffelpüree an, belegen Sie es mit geschnittenem Steak, zerbröckeltem Feta und träufeln Sie die reduzierte Balsamico-Reduktion darüber.

Arrangieren Sie die Komponenten ansprechend für eine visuell ansprechende Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel steak feta-käse balsamico-essig

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die perfekte Kombination aus gebratenem Steak und knusprigem Kartoffelpüree, garniert mit würzigem Feta-Käse und einer reichhaltigen Balsamico-Reduktion. Dieses Rezept ist einfach zuzubereiten und bietet ein Gourmet-Erlebnis zu Hause.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Steak und bietet eine zufriedenstellende Balance der Aromen mit den knusprigen Kartoffeln und der würzigen Balsamico-Reduktion. Es ist perfekt für eine herzhafte und erfüllende Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie eine schwere Pfanne, um eine perfekte Bräunung des Steaks und eine knusprige Textur der Kartoffeln zu erzielen. Lassen Sie das Steak vor dem Schneiden ruhen, um die Säfte zu bewahren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Feta-Käse durch Ziegenkäse ersetzen, um eine cremigere Textur zu erhalten, oder Süßkartoffeln für ein anderes Geschmacksprofil verwenden.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne, um die knusprige Textur der Kartoffeln zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Gericht ist inspiriert von klassischen Steak- und Kartoffel-Kombinationen, die mit einem modernen Twist aus Balsamico-Reduktion und Feta-Käse aufgewertet werden.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und liefert essentielle Nährstoffe aus den Kartoffeln und dem Käse. Passen Sie die Portionsgrößen an Ihre Ernährungsbedürfnisse an.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Rotwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell geschmackvoll herzhaft einfach

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren kochen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen abendessen

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm

Allergene

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Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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