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Honey-Balsamic Glazed Scallops

von
S
Sophie

A delightful dish featuring tender scallops coated in a sweet and tangy honey-balsamic glaze, perfect for a sophisticated dinner.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Honey-Balsamic Glazed Scallops

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 cup
    Flour all-purpose oder Gluten-free flour
  • 1/2 tsp
    Salt fine oder Sea salt
  • 1/4 tsp
    Pepper ground black oder White pepper
  • 16
    Scallops sea oder Bay scallops
  • 2 tbsp
    Olive oil extra virgin oder Grapeseed oil
  • 1/3 cup
    Balsamic vinegar aged oder Red wine vinegar
  • 2 tbsp
    Honey raw oder Maple syrup
  • 1/2 tsp
    Marjoram dried oder Thyme
  • 1/2 tsp
    Oregano dried oder Basil

Anleitung

1

Mix the flour, salt, and pepper in a pie plate.

Ensure the mixture is evenly combined for consistent coating.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

flour salt pepper
2

Coat the scallops in the flour mixture, shaking off any excess.

Pat the scallops dry before coating to help the flour adhere better.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

scallops flour
3

Heat the olive oil in a nonstick skillet over medium-high heat.

Use a skillet large enough to avoid overcrowding the scallops.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olive oil
4

Sear the scallops in batches for about 2-3 minutes per side until golden brown. Remove and set aside.

Avoid moving the scallops too much to achieve a good sear.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

scallops
5

In the same skillet, add balsamic vinegar, honey, marjoram, and oregano. Bring to a boil, then reduce heat to medium and simmer for 3 minutes.

Stir the glaze frequently to prevent it from burning.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

balsamic vinegar honey marjoram oregano
6

Return the scallops to the skillet and cook for an additional 2 minutes, spooning the glaze over them.

Ensure the scallops are well-coated with the glaze for maximum flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

scallops balsamic vinegar
7

Serve the scallops warm, garnished with fresh herbs if desired.

Pair with a side of rice or steamed vegetables for a complete meal.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

scallops

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 8 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the perfect recipe for Honey-Balsamic Glazed Scallops, a dish combining tender scallops with a sweet and tangy glaze. This recipe is easy to follow and results in a restaurant-quality meal.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is ideal for seafood lovers looking for a quick yet elegant meal. The scallops are rich in protein and paired with a flavorful glaze, making it both nutritious and delicious.
💡

Tipps & Tricks

Ensure the scallops are patted dry before cooking to achieve a nice sear. Use fresh herbs for a more vibrant flavor in the glaze.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute the scallops with shrimp or chicken for a different take on this dish. Additionally, try adding a splash of orange juice to the glaze for a citrusy twist.
🗄️

Aufbewahrung

Store any leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Reheat gently in a skillet to maintain the texture of the scallops.
📚

Rezeptgeschichte

Scallops have been a delicacy in many cuisines, often paired with rich sauces. This recipe modernizes the classic pairing with a sweet and tangy glaze.
🥗

Nährwertangaben

This dish is high in protein and low in carbohydrates, making it a great option for those following a balanced diet.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this dish with a light white wine like Sauvignon Blanc or a side of steamed asparagus for a complete meal.

Tags

seafood quick easy healthy

Rezeptkategorien

Küche

mediterranean other

Mahlzeitart

dinner lunch

Gang

main course appetizer

Zubereitungsarten

sautéing other

Anlässe

weeknight dinner everyday date night

Ernährungsformen

low-carb low-sugar pescatarian halal kosher

Allergene

fish gluten

Jahreszeiten

spring summer fall

Schwierigkeitsgrad

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