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Geschmorte Lauch mit Kräuterbutter

von
S
Sophie

Ein köstliches und einfaches Rezept für zarten Lauch, geschmort in einer aromatischen Kräuterbuttersauce.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Geschmorte Lauch mit Kräuterbutter

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Lauch frisch oder Frühlingszwiebel
  • n.b.
    Salz oder Meersalz
  • n.b.
    Pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Olivenöl
  • 1 tl
    Thymian frisch oder Rosmarin
  • 1 el
    Petersilie gehackt oder Koriander
  • 1 tasse
    Gemüsebrühe niedriger natriumgehalt oder Hühnerbrühe

Anleitung

1

Lauch reinigen

Reinigen Sie den Lauch gründlich, indem Sie die dunkelgrünen Spitzen und die Wurzelenden entfernen, dann längs aufschneiden und unter fließendem Wasser abspülen, um Schmutz zu entfernen.

Stellen Sie sicher, dass Sie zwischen den Schichten des Lauchs abspülen, um allen versteckten Schmutz zu entfernen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lauch
2

Lauch schneiden

Schneiden Sie den Lauch in 2,5 cm große Stücke und stellen Sie ihn beiseite.

Einheitliche Stücke sorgen für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lauch
3

Butter schmelzen

Die Butter in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze schmelzen.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter
4

Lauch würzen

Fügen Sie den Lauch in den Kochtopf hinzu und würzen Sie mit Salz und Pfeffer. Rühren Sie um, um den Lauch in der Butter zu wälzen.

Vorsichtig umrühren, um den Lauch nicht zu zerbrechen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lauch salz pfeffer
5

Brühe hinzufügen

Fügen Sie die Gemüsebrühe und Thymian in den Kochtopf hinzu. Zum Köcheln bringen, dann abdecken und 10 Minuten kochen lassen.

Das Abdecken des Topfes hilft, den Lauch gleichmäßig zart zu dämpfen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemüsebrühe thymian
6

Flüssigkeit reduzieren

Den Kochtopf abdecken und die Hitze auf mittelhoch erhöhen. Weitere 5 Minuten kochen, um die Flüssigkeit zu reduzieren.

Die Reduzierung der Flüssigkeit konzentriert die Aromen.

7

Servieren

Bestreuen Sie den Lauch mit der gehackten Petersilie und servieren Sie ihn heiß.

Frische Kräuter am Ende hinzufügen, um das Aroma und den Geschmack zu verbessern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die Köstlichkeit von Geschmortem Lauch mit Kräuterbutter, einer schnellen und einfachen Beilage, die perfekt für jede Mahlzeit ist. Dieses Rezept kombiniert zarten Lauch mit einer reichen und aromatischen Kräuterbuttersauce, was es zu einer vielseitigen und eleganten Ergänzung Ihres Tisches macht.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Beilage suchen. Lauch ist eine großartige Quelle für Vitamine und Mineralien, und die Verwendung von Kräuterbutter fügt einen Hauch von Genuss hinzu, ohne das Gericht zu überwältigen. Es eignet sich für verschiedene diätetische Vorlieben und ist eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Mahlzeiten zu integrieren.
💡

Tipps & Tricks

Um dieses Rezept noch besser zu machen, stellen Sie sicher, dass Sie den Lauch gründlich reinigen, um Schmutz zu entfernen, der zwischen den Schichten feststeckt. Sie können auch mit verschiedenen Kräutern in der Butter experimentieren, um Ihren Geschmacksvorlieben gerecht zu werden. Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.
🔄

Rezeptvarianten

Für eine Variation können Sie einen Schuss Weißwein zur Brühe hinzufügen, um einen komplexeren Geschmack zu erzielen. Alternativ können Sie vor dem Servieren etwas geriebenen Parmesan über den Lauch streuen, um eine käsige Note zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, dabei bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen.
📚

Rezeptgeschichte

Geschmorter Lauch ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der europäischen Küche, geschätzt für seinen milden und süßen Geschmack. Dieses Rezept modernisiert die klassische Zubereitung, indem es eine reichhaltige Kräuterbuttersauce integriert.
🥗

Nährwertangaben

Lauch ist kalorienarm und reich an Nährstoffen wie Vitamin K und Mangan. Dieses Gericht bietet eine Balance aus gesunden Gemüse und einem Hauch von Genuss durch die Butter.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt wunderbar zu geröstetem Hähnchen, gegrilltem Fisch oder einem herzhaften Getreide wie Quinoa oder Farro. Es ist auch eine großartige Ergänzung zu einer vegetarischen Mahlzeit, wenn es zusammen mit einem proteinreichen Hülsenfrüchtegericht serviert wird.

Tags

schnell gesund vegetarisch einfach

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen

Gang

beilage

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen

Anlässe

alltag familientreffen mitbringparty

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