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Gewürztes Karibisches Hähnchen

von
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes karibisch inspiriertes Hähnchengericht, perfekt für Familienessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 60 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Gewürztes Karibisches Hähnchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Frühlingszwiebel frisch oder Frühlingszwiebel
  • 3
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 1 tl
    Piment gemahlen oder Gewürzmischung aus nelke und zimt
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oder Oregano
  • 1/2 tl
    Cayenne gemahlen oder Chilipulver
  • 1 tl
    Zwiebelpulver oder Granulatzwiebel
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Salz oder Meersalz
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen oder Muskatblüte
  • 1 el
    Brauner zucker leicht oder Honig
  • 2 el
    Essig weiß oder Apfelessig
  • 4
    Hähnchenbein mit haut oder Hähnchenschenkel

Anleitung

1

Die Marinade vorbereiten

Alle Marinade-Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.

Das Pürieren der Marinade sorgt dafür, dass sich alle Aromen gleichmäßig verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel knoblauchzehe piment thymian cayenne zwiebelpulver schwarzer pfeffer salz muskatnuss brauner zucker essig
2

Das Hähnchen marinieren

Die Hähnchenschenkel in einen großen Bräter legen und die Marinade darüber gießen, sodass sie gut bedeckt sind.

Die Marinade in das Hähnchen einmassieren, um eine bessere Geschmacksaufnahme zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbein marinade
3

Das Hähnchen marinieren lassen

Lassen Sie das Hähnchen mindestens 40 Minuten im Kühlschrank marinieren.

Für einen intensiveren Geschmack das Hähnchen über Nacht marinieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbein
4

Den Ofen vorheizen

Den Ofen auf 230°C vorheizen.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, bevor Sie das Hähnchen hineinlegen.

5

Das Hähnchen garen beginnen

Den Bräter in den Ofen stellen und das Hähnchen 15 Minuten lang garen.

Positionieren Sie den Bräter im oberen Drittel des Ofens für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbein
6

Das Hähnchen fertig garen

Die Hähnchenschenkel umdrehen und weitere 15 Minuten garen oder bis sie vollständig durchgegart sind.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 74°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbein
7

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hähnchen heiß mit Ihren Lieblingsbeilagen und genießen Sie!

Mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garnieren für zusätzlichen Frische.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbein

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 215 kcal
Fett 14.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate 5.5 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die lebendigen Aromen der Karibik mit diesem Rezept für Gewürztes Karibisches Hähnchen. Mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen und zartem Hähnchen ist dieses Gericht perfekt für ein schnelles und köstliches Familienessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die ein schmackhaftes und einfaches Gericht suchen. Es ist reich an Protein und verwendet eine Vielzahl von Gewürzen, die dem Gericht Tiefe und Reichtum verleihen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse das Hähnchen über Nacht marinieren, damit sich die Aromen vollständig entfalten können. Servieren Sie es mit einer Beilage aus Reis und gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchenschenkel oder -brust anstelle von Beinen verwenden, um eine andere Textur zu erzielen. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger Cayennepfeffer hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Rezeptgeschichte

Jerk-Hähnchen ist ein traditionelles karibisches Gericht, das für seine kräftigen und würzigen Aromen bekannt ist. Dieses Rezept lässt sich von diesen klassischen Aromen inspirieren und vereinfacht den Zubereitungsprozess.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer ausgewogenen Option für das Abendessen macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Hähnchen mit Kokosreis und einem frischen Mangosalat für eine vollständige karibisch inspirierte Mahlzeit.

Tags

schnell einfach familienfreundlich karibisch würzig

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen andere

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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