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Creamy Spinach Paneer Delight

von
S
Sophie

A delightful twist on the classic Palak Paneer, this recipe combines creamy spinach with tender paneer for a comforting meal.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Creamy Spinach Paneer Delight

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tsp
    Cumin seed whole oder Ground cumin
  • 1/2 tsp
    Fenugreek seeds whole oder Ground fenugreek
  • 1 tsp
    Garam masala oder Curry powder
  • 1 whole
    Onion medium oder Shallot
  • 2 whole
    Garlic clove large oder Garlic paste
  • 300 g
    Spinach fresh oder Frozen spinach
  • 200 g
    Paneer cheese cubed oder Tofu
  • 1/2 tsp
    Turmeric ground oder Saffron
  • 1/2 tsp
    Chili powder mild oder Paprika
  • 100 ml
    Cream heavy oder Coconut cream
  • 1 tbsp
    Lemon juice fresh oder Lime juice

Anleitung

1

Heat a drizzle of oil in a large frying pan over medium heat.

Use a neutral oil like sunflower or canola for best results.

2

Add the cumin seeds, fenugreek seeds, and turmeric to the pan and toast until aromatic.

Stir constantly to prevent the spices from burning.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cumin seed fenugreek seeds turmeric
3

Stir in the chopped onion and minced garlic, cooking until the onion softens.

Chop the onion finely for a smoother sauce.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

onion garlic clove
4

Add the spinach and cook until wilted.

Cover the pan briefly to help the spinach wilt faster.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinach
5

Transfer the spinach mixture to a blender and blend until smooth.

Allow the mixture to cool slightly before blending to avoid splatters.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinach
6

Return the blended mixture to the pan and stir in the cream, garam masala, chili powder, and lemon juice.

Taste and adjust seasoning at this stage.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cream garam masala chili powder lemon juice
7

Add the cubed paneer and simmer gently until heated through.

Stir occasionally to prevent sticking.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

paneer cheese
8

Serve the creamy spinach paneer over steamed rice or with warm naan.

Garnish with a sprinkle of garam masala or fresh cilantro for added flavor.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 7 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Creamy Spinach Paneer Delight, a flavorful Indian-inspired dish featuring a creamy spinach base and tender paneer cubes. Perfect for a quick and satisfying meal.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is rich in nutrients from spinach and provides a good source of protein from paneer, making it a wholesome and balanced meal.
💡

Tipps & Tricks

For a smoother texture, ensure the spinach mixture is blended thoroughly. Adjust the spice levels to suit your taste preferences.
🔄

Rezeptvarianten

You can substitute paneer with tofu for a vegan version or add a handful of cashews while blending for a richer flavor.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 2 days. Reheat gently on the stove or in the microwave.
📚

Rezeptgeschichte

Palak Paneer is a traditional North Indian dish, loved for its creamy texture and vibrant green color, often served during festive occasions.
🥗

Nährwertangaben

This dish is high in vitamins A and C from spinach and provides a good amount of calcium and protein from paneer.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serve with steamed basmati rice or warm naan bread for a complete meal.

Tags

vegetarian creamy spicy comfort food

Rezeptkategorien

Küche

indian

Mahlzeitart

dinner lunch

Gang

main course side dish

Zubereitungsarten

sautéing blanching

Anlässe

everyday family gathering weeknight dinner

Ernährungsformen

vegetarian gluten-free low-sugar pescatarian halal kosher

Allergene

milk

Jahreszeiten

all-season

Schwierigkeitsgrad

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