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Herzhafte Mandelkrusten-Hähnchen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hähnchengerichts mit einer knusprigen Mandelkruste und einem Geschmacksexplosion.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte Mandelkrusten-Hähnchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust knochenlos oder Hähnchenschenkel
  • 1/2 tasse
    Mandel gemahlen oder Pekannuss
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Cayennepfeffer
  • 1 tl
    Knoblauchpulver oder Zwiebelpulver
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 1/4 tasse
    Mehl allzweck oder Glutenfreies mehl
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl

Anleitung

1

Die Panade vorbereiten

Die gemahlenen Mandeln, das Mehl, Paprika, Knoblauchpulver, Salz und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Mandeln fein gemahlen sind, um eine gleichmäßige Panade zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mandel mehl paprika knoblauchpulver salz schwarzer pfeffer
2

Das Hähnchen vorbereiten

Die Hähnchenbrustfilets in einen Ziploc-Beutel legen und auf eine gleichmäßige Dicke klopfen.

Dieser Schritt hilft, dass das Hähnchen gleichmäßig und schnell gart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
3

Das Hähnchen panieren

Jedes Hähnchenbrustfilet in der Mandelmischung wälzen und sanft andrücken, damit es haftet.

Drücken Sie die Panade fest auf das Hähnchen, damit sie beim Kochen haftet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust mandel
4

Das Öl erhitzen

Das Olivenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß genug ist, um eine knusprige Kruste zu erzeugen, aber nicht raucht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
5

Das Hähnchen braten

Die panierten Hähnchenbrustfilets in der Pfanne 4-5 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um die Hitze zu halten und eine knusprige Kruste zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
6

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hähnchen heiß mit Ihren bevorzugten Beilagen, wie einem frischen Salat oder geröstetem Gemüse.

Garnieren Sie mit frischer Petersilie oder einem Spritzer Zitrone für zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 1 g
Eiweiß 25 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für Herzhafte Mandelkrusten-Hähnchen, ein schnelles und schmackhaftes Gericht, das perfekt für Abendessen unter der Woche ist. Mit einer knusprigen Mandelkruste und zartem Hähnchen wird dieses Rezept sicher zum Familienliebling.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und gesunde Fettquelle, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die nach einer schnellen und zufriedenstellenden Abendessenoption suchen.
💡

Tipps & Tricks

Um sicherzustellen, dass das Hähnchen gleichmäßig gart, klopfen Sie die Hähnchenbrustfilets auf eine gleichmäßige Dicke, bevor Sie sie panieren. Für zusätzlichen Geschmack können Sie das Hähnchen 30 Minuten vor dem Kochen in einer Mischung aus Olivenöl, Zitronensaft und Knoblauch marinieren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können die Mandeln durch Pekannüsse oder Walnüsse ersetzen, um einen anderen nussigen Geschmack zu erzielen. Außerdem können Sie etwas geriebenen Parmesan zur Panade hinzufügen, um einen zusätzlichen herzhaften Touch zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, um die knusprige Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gerichte mit Mandelkruste sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine köstliche Kombination aus Knusprigkeit und Geschmack. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Methoden inspirieren und fügt eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert gesunde Fette aus den Mandeln, was es zu einer vollwertigen Option für eine ausgewogene Ernährung macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage aus geröstetem Gemüse für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund nussig knusprig

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

frittieren

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Ernährungsformen

zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Allergene

schalenfrüchte gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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